お風呂で免疫力!HSP70 ヒートショックプロテイン入浴法 伊藤要子 HSPプロジェクト研究所 PR
🛁 免疫力を高めるHSP70入浴法
今日1月23日（火）の夜9時から放送される「カズレーザーと学ぶ。」では、免疫力を高めるための「HSP70入浴法」が特集されます。基礎体温の低下が免疫力や代謝に悪影響を及ぼすことに着目し、この入浴法は基礎体温を上げることで免疫力を強化し、美肌効果も期待できます。HSPプロジェクト研究所の所長であり、修文大学健康栄養学部の元教授である伊藤要子氏が、この効果的な入浴法を紹介します。
🛁 HSP70入浴法で健康と美肌を
今夜放送の「カズレーザーと学ぶ。」では、HSP（ヒートショックプロテイン）70入浴法が特集されます。この入浴法は、熱ストレス（40℃～42℃のお湯）によってHSPを増加させ、細胞をストレスから守る方法です。入浴中に体温を38℃まで上げることが理想で、入浴後は10～15分の保温が重要です。この方法は、ストレス解消、美肌作り、疲労回復、免疫力アップに効果的で、アスリートの健康管理にも活用されています。
🌟 生活習慣改善スペシャル
「カズレーザーと学ぶ。」では、1年を健やかに過ごすための「生活習慣改善スペシャル」を放送します。この番組は、カズレーザーと共に、最先端の研究者から新知識を学ぶことで知られており、今回は日常生活で気をつけたい習慣について深く掘り下げていきます。視聴者は、座りすぎのリスク、睡眠の質の改善、隠れ歯ぎしりの問題、デジタル口臭など、日常生活に密接に関連するテーマについて学ぶことができます。
📚 読者の皆様へ
「カズレーザーと学ぶ。」で紹介される生活習慣の改善方法は、私たちの健康にとって非常に重要です。特に、現代社会において増加する「座りすぎ」の問題や、免疫力の低下などは、多くの人にとって関心のあるテーマでしょう。日々の生活の中で、少し立ち上がって作業をする、適切な入浴法を取り入れるなど、小さな変化を意識することが、健康への大きな一歩になります。今夜の番組で学んだ知識を活かし、健やかな1年を過ごしましょう。