金言547：反復運動は脳を活性化しひらめきをもたらす

米国ドラマ「マイアミ・メディカル　シーズン１」外傷専門のアルファ・チームの活躍劇中のセリフ：「反復運動は脳を活性化しひらめきをもたらす」

このシーンでは、医師が病院の中庭をクロスバイクで走りながら患者の治療法を考えています。日本のドラマでは、「ドラゴン桜」で東大受験生が桜の木のまわりを歩きながら学習する場面がありました。
これを見て、自転車でのポタリングの効能を自分なりにひらめきました。ペダルを一定のリズムで２０分以上こぎ続けると、冬でも汗ばんできます。そのとき頭の中にあるアーカイブ（雑多な情報の物置）が適正化されたような感じがします。
まさに、目的地を特に設定しないポタリングでの反復運動が脳を活性化しひらめきをもたらす効能です。

これから梅雨入りまでの期間、爽やかな５月の風を感じながらのポタリングは体も脳も活性化してくれます。つかの間の晴れの日の休日を楽しみたい♪