【ご飯残していいよ】って思えたら食事楽しめるようになった

食事の話

みなさんは食事にどんなイメージがありますか？

食べる事、大好きです

何か美味しい気がする〜って思うと
がっつきます。

全然噛まずに、一気に食べちゃう。
満腹かどうか分からずに、
もう胃に入らないくらいまで食べる。

そしてお腹壊す…。

貧血になったのも、多分、消化不良、、、

普通に考えたらそうなるって、分かるよね…
でも、子供の頃から30歳くらいまで
変われなかった。

変われたきっかけは、
食事中に「美味しい？」って聞かれた事。 

もし聞いてきた人が作った人だったら、
どんな味でも「美味しい！」と言ったけど、
お店の料理だったからその気遣いは必要なく、
ただ自分が、どう感じたか言えば良いだけ。

でも答えが出てこなかった。
美味しいかどうか考えてなかった。

何て思ってたかというと、

「残さず食べよう！」って思ってた。
食事がフードファイトになりかけてた。

これは虚しいぞ、と感じた。
だからまず、「残しても良い」と思ってみることにした。
料理が盛られてる量（一人前）ではなく、
自分にとって最適な量を食べることを意識した。

まだまだ、意識し忘れることはありますが、、、
食事を味わえるようになってきた気がする。多分