栄養満点！プロテインパンケーキ🥞

材料
・プロテイン1杯30g（お好きなメーカーのものを）
・オートミール30g
・水120ml
・卵1個
・クルミ（お好きなナッツを）
・砂糖5g（小さじ1）
・塩5g（小さじ1）
・はちみつ(お好みで)

調理方法
1.オートミールと水を混ぜ合わせ2分程レンジで温める
2.オートミールが柔らかくなったらプロテインを加えて混ぜる
3.更に卵、クルミ、砂糖、塩の順に加えて混ぜ合わせる
4.フライパンを弱火で温め、バター、もしくはオリーブオイルをひく
5.作った生地を入れ、片面2分ずつ焼いたら出来上がり！
6.お好みではちみつ等をかけてどうぞ！😄

・栄養成分(目安)
タンパク質:35g
脂質:8g
糖質:25g