会社での人間関係は気にしてはいけない
今回は、
・会社での人間関係に悩んでいる人
・人間関係を理由に転職を検討している人
にお送りする内容となっております。
少しでもお役に立てれば幸いです。
以下、本編です
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多くの方が会社での「人間関係」に悩まされています
人間関係と一口に言っても
・上司と合わない
・苦手だな・・という人がいる
・同じチーム内に、仲が悪い人が対立しあっており、気まずい
・飲み会含めて、人付き合い全般が嫌い
というように多様です
中には、この人間関係を少しでも改善するため、
・相手に気に入られようと、相手の趣味、思考に合わせようと努力する
・気遣いしながら、無理にコミュニケーションを取る
・飲みに誘ってみる
といったことを頑張る方も多く、
これを読んでいる皆さんも経験したことがあると思います
そして、最近では、この人間関係に悩まされ、うつ病になる方や、「転職」を検討する方が非常に最近増加傾向です
試しに、「転職 理由」でGoogle検索してみると、dodaのサイトがトップに表示され、第３位にランクイン。。。
https://doda.jp/guide/reason/ （公開日：2024/3/11）
しかし、人間関係だけを理由に転職してしまうのはリスクでしかありません。
どれだけ、有名で人気な企業に転職できたとしても、配置される部署の人間関係が皆さんにとって「良好」であるかは、運の要素が強く、転職先でも悩む可能性は高いです
そこで、今回のタイトルにも記載していますが、転職を検討する前に実践してほしいのが、
基本的に「職場での人間関係は気にしない」ことです
勿論、業務における最低限のやり取り、コミュニケーションは必要ですが、職場の人と無理に仲良くなったり、関係を改善する必要はありません
適度な距離感を保つだけでOKです
少し深堀していきます
人間関係でストレスを抱えるポイント
冒頭、人間関係といっても、色んな種類があると記載しましたが、
なぜ、人間関係でストレスを抱えるのでしょうか？？
基本は４つあり、
①自分と他人の性格や考えが合わない
②人間関係を改善しようと「頑張る」ことで疲れる
③「プライベートの時」「寝る前」などに、会社のこと・相手のことを思い出して、イライラや不安、考え事をすることで疲れたり、眠れなくなる
④相手の価値観に合わせよう（自分の価値観を変えてまで）頑張る
この４つに触れることで、ストレスに繋がってしまいます
①の自分と性格が合わない人を無くすことは、現実的に不可能ですが、
それ以外は、
・仕事は仕事
・プライベートはプライベート
と完全に割切り、苦手な人とは、可能な範囲で距離感をもつことで、②～④を全て回避でき、人間関係によるストレスを大きく軽減できます
わざわざプライベートの時間を削り、人間関係を改善する行動はしなくてOKです
そもそも、皆さんにとって、自分と性格が合わないような人は、
・長い人生において、それほど重要な人物でしょうか？
・仮に転職して後にも、その方々と接するほど、大事な相手でしょうか？
・そのような人のために、自分の大切な時間を割いて行動したり、考えたり、キャリアを壊されたりするのは勿体ないと思いませんか？
そんな時間があれば、プライベートの時間に美味しいものを食べたり、旅行に出かける、英語の勉強をしてみる方が、有意義で、気分も晴れ、仕事の効率も向上します
このように割切ってしまってください
最初は慣れないかもしれませんが、意識することで次第に慣れてきます
相手の言葉を「スルーする」というスキル
それでも、やっぱり
「距離感を保つこと」
「仕事は仕事、プライベートはプライベートと割り切ること」
が難しい！！できないから困っている！という方も正直多いと思います
そこで、もう少しポイントを説明すると
まずは、「相手の言葉をスルーする」というスキルを意識して行って下さい
これは、仕事の指示を無視するというわけではなく、
相手が発言する「嫌味」「きついこと」を一切受け止めず、完全に聞き流すというものです
そもそも、人間関係に強く悩んでいる人は、
「責任感が強く、相手と真面目に向き合おう」という人が多く、逆に、
相手の話をちゃんと聞いていないような、「能天気な人」は、人間関係にあまり悩んでいません
皆さんも実際にそんな体験があると思います
相性の合わない人の言動を、全て100％受け止め続けると、気付かないうちに心身ともにダメージを受け、悪化すると、適応障害やうつ病になる可能性もあります
そのため、適当に受け流すという「スルー」を行い、とにかく聞き流すわけです
「スルーする」ことに慣れてきた頃には、「仕事は仕事～」と割れるようにもなっています
転職という選択
上記に色々書きましたが、それでもやっぱり無理な場合もあると思います
そんな時は、心身に影響が出る前に、「転職」をしても全然良いと思います
しかし、焦って「人間関係を良くする」ということだけに捉えず、
「将来、どうなりたいのか」という事をしっかりと考え、
「ポジティブな転職」ができるよう心掛けてください！
人間関係に深く悩んでいると、冷静な判断が出来ないこともありますので、誰かに相談することをお勧めしておきます。
長文を読んでいただき、ありがとうございました。
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