プロがやっている‼周りの人にアドバイスをもらってコミュニケーション力を上げる8つの方法

周りの人にアドバイスをもらってコミュニケーション力を上げる方法は、フィードバックを積極的に求め、実際にその意見を改善に生かすことで効果的に成長できます。

周りの人からのアドバイスは、自分では気づきにくい強みや改善点を教えてくれる貴重な情報です。

1. フィードバックを求める姿勢を持つ

素直にアドバイスを求める
周りの人に「自分のコミュニケーションについてどう思うか？」と、具体的にフィードバックをお願いしましょう。
職場の同僚、友人、家族など、普段からコミュニケーションを取る人に直接聞くことで、実際のやりとりの中でどこが改善点なのか、あるいはどこが強みなのかを知ることができます。

質問を具体的にする
ただ「コミュニケーションについてどう思う？」と聞くだけではなく、「最近の会議での発言はどう感じた？」「もっと効果的な聞き方があれば教えて」など、具体的な場面について聞くと、フィードバックがより具体的で実用的なものになります。

2. アドバイスを素直に受け入れる

防御的にならない
アドバイスをもらうと、最初は少し抵抗を感じたり、防御的になったりするかもしれません。
しかし、コミュニケーション力を高めるためには、まずは自分の弱点を素直に認め、改善しようとする姿勢が大切です。

感謝の気持ちを持つ
フィードバックをもらったら、どんな内容であっても感謝の気持ちを持って受け入れましょう。
人は、建設的なアドバイスをするために時間や労力を割いてくれます。
感謝を示すことで、相手も今後さらにサポートしやすくなります。

3. 具体的な改善点を明確にする

フィードバックを元に行動計画を立てる
もらったアドバイスをそのままにせず、具体的な改善点をリストにしましょう。
例えば、「もっと相手の話を聞く」「質問を増やす」「自分の話を短くまとめる」など、具体的な行動に変換することで実際に改善が始まります。

1つか2つに絞って改善に集中する
フィードバックをもとに改善点がたくさん見つかることもありますが、いっぺんにすべてを改善しようとすると混乱しやすくなります。
まずは1つか2つのポイントに集中し、それに取り組むことが効果的です。

4. 実践して周りに再度フィードバックを求める

改善を試してみる
具体的な改善ポイントを元に、実際のコミュニケーションの場でそれを試してみます。
たとえば、会話中に相手の話を遮らずに最後まで聞いたり、より多くの質問をしてみたりするなど、小さな工夫を取り入れてみましょう。

変化を感じてもらったか聞く
ある程度改善に取り組んだ後、再び周りの人に「最近、私の話し方に何か変化を感じた？」とフィードバックを求めてみましょう。
これにより、実際の成果を確認でき、さらなる改善点が見つかるかもしれません。

5. ロールプレイや実践練習を活用する

練習相手を頼む:
職場の同僚や友人に、実際に話す場面を作ってもらい、コミュニケーションスキルを磨く練習をします。
たとえば、会話のロールプレイを行い、フィードバックをその場で受け取ることで、実践的な改善が可能になります。

具体的なシナリオで練習
たとえば、上司とのミーティングや友達との会話など、具体的なシチュエーションを設定して練習することで、実際の場面に近い形でスキルを向上させることができます。

6. 自分のコミュニケーションの強みも確認する

強みも把握する
フィードバックは改善点を知るためだけでなく、自分の強みを確認するためにも役立ちます。
「あなたの聞き方が落ち着いていて話しやすい」「説明が分かりやすい」といった肯定的な意見を聞くことで、自分の強みを強化することができます。

強みを活かす
自分の得意な部分を知り、それを活かしたコミュニケーション方法をさらに発展させることができます。
たとえば、リスニングが得意であれば、相手の話をもっと引き出す質問力を磨くなど、強みを活かしたアプローチを取り入れましょう。

7. 信頼できるメンターを探す

信頼できる人に継続的にアドバイスをもらう
職場や学校、プライベートで信頼できるメンターや先輩を見つけ、定期的にフィードバックをお願いするのも効果的です。
メンターから継続的にアドバイスをもらうことで、長期的な視点で成長を促進できます。

定期的なチェックイン
メンターや信頼できる人と定期的にチェックインの場を設け、自分の進歩や課題について話すことが、継続的な成長に繋がります。

8. 失敗を恐れずにトライする

アドバイスをすぐに実践してみる
もらったアドバイスを恐れずに試してみることが大切です。最初はうまくいかなくても、何度もトライすることで少しずつコミュニケーション力が向上していきます。
失敗を恐れず、学びの機会として活かす姿勢が重要です。

成長を楽しむ
フィードバックを通じて成長していることに気づいたら、それを楽しむことも大事です。小さな改善が積み重なり、大きな成果に繋がっていきます。

まとめ

周りの人にアドバイスをもらってコミュニケーション力を上げるためには、フィードバックを積極的に求め、受け入れ、具体的な行動計画に落とし込むことが重要です。

また、実際にアドバイスを試してみて、再度フィードバックを得るプロセスを繰り返すことで、徐々にスキルが向上します。

失敗を恐れず、強みを活かしながら自分のコミュニケーション能力を育てていく姿勢が、成長の鍵です。