瞑想？睡眠？

お茶、ハーブティー派なのだが、２、３日前に久しぶりに朝、昼、夕方とコーヒーを1日に3杯も飲んだら、その夜眠れなかった。

目は閉じていて身体的には休んでいるのだけど、神経がジリジリしているのが良くわかる。

得に胸の後ろ側、胸椎の上側がジリジリしていた。神経は背骨の中を通っているからなんだと思うけど、これもきっとメッセージなのだろうと思いながら、瞑想状態ではなく半睡眠状態で夜を過ごす。

朝、体を起こしてみると、ぐっすりと寝てないにもかかわらず、意外にも頭も体もすっきりしていた。

最近明け方と夕暮れ時に鼻が詰まって鼻水がスッーっと出る日々がここ１週間くらい続いている。ひどくはないのだけど、これが花粉症というやつなのか？日の出と日の入りの時間と温度と植物の花粉の量が関係しているのだろうと推測している。

昨晩ジリジリしていた胸椎の上部を意識しながら朝の瞑想。

肩甲骨の間の辺りの背骨が気になる。

指圧の本を開き背骨を通る「気の通り道」経絡拝見。

経絡の名前は漢字なので、それを見るとなんとなく先人の言わんとすることに触れることができる。

肩甲骨の間あたりにある背骨の経絡

身柱　しんちゅう　脊柱は体の柱であることを表す
神道　しんどう　「神」は心の神を表し、道は心気の通じる「道」を表す
陶道　とうどう　陶は土器を作るかまど。陽気がかまどの火のように通ることを表す

この辺り中医学では肺、心臓、心包と関係があり、春になると、気が上がってくる気の通り道のようだ。

なんとなく手探りで胸の後ろ辺りを意識しながらヨガのアサナを始める。

ヨガをやるとその効果はその後数時間後に訪れる。
昼下がりくらいから胸の後ろ側がポカポカして気持ちいい。気の通りが良くなったみたいだ。
ヨガはもう20年近くやってるけど、ホントここ1年くらいは、ゆっくりできているせいか、身体の反応が良く分かるようになって来てる。

身体は天からの授かりもの。
これからも、大事に扱わせていただこう。