ポジティブ心理学を学んで＃１００

今日は、ポジティブ心理ワークを
地元で開催させてもらった。

こうした講師をする機会がある
こと。

そこに参加していただける
方がいること。

こうした時間が持てること。

一緒に参加してくれる友がいること。

周りにたくさんあるって気づけること。

その時の感情を感じる。

今あるもの、できることに
フォーカスすると、

ありがたい〜。

豊かだな〜。

背伸びをせずに、
今あるままの私でいられればいい。

これらは、【Having】という
本からやった方がいいと言われる行動。

このセミナー前に少し読みたくなり、
YOUTUBEで本要約で内容をおしえて
もらった。

そんな今あること、できること
いることに集中していこうと
心に誓うのでした。