ポジティブ心理学を学んで＃１１３

味わうこと。

良い出来事があったときに、
立ち止まってそのことに注意してみる。

経験した出来事を味わうには、

・人と共有する。

・記憶を構築する。

・自分で祝ってみる。

・知覚を鋭くする。

・喜びに浸る。

こんな味わい方があるという。

先週本当に楽しい週末の時間を
過ごすことができた。

私自身楽しいことがあると
逆にそこに浸りすぎて、
平常運転できない可能性がある。

平常運転に戻せるように、
浸る時間を決めて、
たっぷり浸ろうと思うのでした。

皆さんも
是非、よい出来事あったら、
それをご自身に合った方法で
深く味わってみてくださいね。