ポジティブ心理学を学んで＃７７

昨日は、金沢にて
ポジティブ心理学を通じて、
自分らしく輝くアウトプットセミナーを
開催した。

来ていただいた方は、
福井から、富山から、県内からの方。
皆さん、高速で1時間かけてきていただき、
本当にありがたかった。

遠くから参加してよかったと
いう講座にしたいと心から思って、
スタートした。

そして、あまりに張り切りすぎて、
前半の10分は、私の暴走トークで
スタートしていった。

ポジティブ心理学者のマーティンセリグマンが
提唱していた、幸せの要素のＰＥＲＭＡ－Ｖ
について、ワークをシェアしてもらった。

幸せの要素６つ

それぞれの項目をシェアしてもらった。

参加者の回答を聞くと、
やっぱりとても参考になる。
次回から、私も試してみようと思えた。

4つの柱のセミナーのお話を終えた。

このセミナーを終えて、
ふと我に返ったときに、
私自身とても幸せに包まれていた。

それは、さきほどのＰＥＲＭＡＶをすべて
網羅していたからだった。

Ｐ来ていただきありがとうという感謝のポジティブ感情
Ｅセミナー準備に熱中していた
Ｒコーチング仲間や息子と過ごす最高の時間
Ｍポジティブ心理学を通じて、
自らのＨＡＰＰＹについて考える意義ある時間
Ａ金沢でセミナーできたーという達成感
Ｖ健康があるから、こうして金沢に行けたという思い。

昨日の一日は、
そんな感情を一日で味わえたからだった。

次回は、１１/3は、広島のセミナー。

毎回セミナーには、毎回新しい内容を
含めるようにしている。
というより、内容を決めていくうちに、
色々盛り込んでしまいたくなるからだ。

ただ、ボリュームを増やすよりも、
1項目減らしてでも、お互いにシェアできる時間を
もう少し増やしていくのもいいのかなと今回思った。

ここが自分でプログラムを作成するときの醍醐味部分。

2024年、ラストスパート、目標に向けて、
もう少し駆け抜けるぞー！