#note更新チャレンジ
1９日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
先送りになる原因を潰してから先に進むなかなか継続できない時には原因があり、苦手なことがあってそれに時間を取られすぎている時には習慣化したくてもできない
18日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
最近の振り返り当初この記事を書きはじめの頃は２１日間ぶっ続けで書くつもりでしたが、そうもいかず、他の締め切り事の際にはお休みしながら２１日間シリーズで
17日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
今日の振り返り□ 朝起きたら今日の用事をGoogleカレンダーに書き出す
スタートから快調でした。自由に今日の予定組んでいーんだという気楽さがいい。
16日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
どうやったら続けられるか？どうも締切の仕事が終わってから糸の切れたタコのように何もしたくないというか、一気にペースが乱れてきました。締切のある仕事や用
15日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
最近の振り返り１４日目から締切のお仕事の量が多すぎて、更新がおざなりなっていた為（言い訳）書き直しています。ちなみに締切仕事は一旦一区切り着いたのでよ
14日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
今日の振り返りこんばんは、21日続けると決めていた習慣化ブログも残すところ１週間で21日目を迎えます。キャベツをスナック菓子代わりにポリポリ食べながら
1３日目 30分から始める事にしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
今日の振り返り
□ タンパク質を1食あたり２０gとり、脂質、糖質を減らす
はい、ゆで卵のタンパク質が１個で約１３gなんで、朝は卵２個を食事に取り入れ
12日目 30分から始める事にしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
習慣として決めた事が出来ない時は原因を考える。
今日の振り返り
□ 家全体を軽く掃除
最近、前日の家事はまとめて翌朝に３０分で終えるようにしてい
11日目 今日は休憩の中から面白い発見があった。
ハローです。今日１番の課題はオンラインスクールコンセプト決めだったんですが、３０分からやる！と机の前に座っても全然アイデアが浮かばなかったから、お気に入りの近所の温泉に行き美味しいものを食べながら考えることにしました。（温泉に呼ばれたのです🌟）
いやぁ ここの御前が好きなんですよねぇ。。。最高でした 🍱
庭も綺麗だし温泉も気持ちいいし、いいねぇ。。。（目の奥の疲れが取れる。。）♨️
温泉
10日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
10日目の考察 夢中になっていると休憩を取るのを忘れる今日1日を振り返ってみると、健康のために〜と決めたことも、仕事で奔走していると、ぶっ続けで１０時
9日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
9日目の考察 やるタイミングを具体的に決める毎朝体重を計るのが目標なら、前日にドア前に置いておく、毎朝ブログを書くのが目標なら、前日にPCを出しておく
8日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
8日目の考察 イレギュラーに対応するルールを作る行動のプランを立てていても、イベントや想定していなかった予定が入り、プラン通りにできないことがありま
7日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
7日目の考察 時間簿について
昨日から時間簿をつけ始めています。
Googleカレンダーに行動前にこれから行動する事を記録し２週間後に自分が一番何に
5日目 ３０分から始めることにしました。
先送りをやめたい。一旦やれば集中できるけれど、取っ掛かりに時間がかかる。これを解決する方法として、３０分からなら始められるのでは？と仮定し、やりたいこと、やらなきゃ行けないことを書き出し『３０分から始めてみる事を習慣化してみる』実験を始めました。
5日目の考察 目的地を決めないと優先順位がつけれない3０分から始める事で取り掛かりがスムーズに出来る様になり、次はやりたい事の優先順位をつけてやろうと