寒活　2024/12/10

気温3度の寒い中
朝の散歩。

とっても寒い((；ﾟДﾟ)！

温活
と言われてサウナとか防寒対策グッズとか売られたりしてる。
灸も温活で
温活とても大事だと思うけど、
ずっと温かいだと
茹でガエル
こたつの中から中々出られないみたいになってしまうから

寒いのに耐える(°д°)
寒活も大事では？
寒い刺激にあたってると

体温を温める様に活性化したり
免疫力が高まったり

身体が寒さに耐えられる様に鍛えられると思うのです。

まあ若い人は通勤通学とか寒い環境に出るけど
要介護の方、高齢者は外に出る機会が減るので
体調に気をつけて

少し散歩とか、
ちょっと換気のために窓をしばらく開けておく

、、、とかも必要かもしれません。