スポーツトレーナーが教える家でもできるストレッチ方法2

プロのスポーツ選手や一流選手。
みなさんこんにちは！ふづきです！
前回に引き続き、今日もストレッチの記事を掲載していきたいと思います。

前回の下半身のストレッチ方法は理解できましたか？ストレッチの仕方とその前の準備方法をまだ理解できてない方は前回の記事とあわせてみることで理解が進むと思います。

では今回は上半身のストレッチ方法についてを記事にしていきたいと思います。上半身の中でも特に今回は肩周りのストレッチ方法についてを記事にしていきたいと思います。