【書評】 自分を否定しない習慣
自分を否定する必要なんてない！人生を肯定し、穏やかに生きるためのヒント4つ
ホスピス医30年が語る、人生の最終章を笑顔で迎えるための大切な習慣
私たちは、日々の生活の中で、様々な葛藤や悩みを抱え、自分自身を否定してしまうことがあります。
特に、成果が求められる現代社会においては、「役に立たなければ価値がない」という考えに縛られ、生きづらさを感じている人も多いのではないでしょうか。
本書『自分を否定しない習慣』は、ホスピス医として30年近く4000人以上の患者さんを看取ってきた小澤竹俊氏が、人生の最期を迎えようとしている人々への向き合い方を通して、私たちが自分自身を肯定し、穏やかに生きるためのヒントを伝授する一冊です。
誰もが抱える「迷惑をかけたくない」という気持ち
ホスピスで患者さんと接する中で、小澤氏は多くの患者さんが「迷惑をかけたくない」という思いを抱えていることに気づきます。
病や老齢によって体が自由がきかなくなり、周囲に頼らざるを得ない状況になったとき、人は自分自身の存在価値を疑い、罪悪感や絶望感に襲われることがあります。
しかし、小澤氏は、「人は存在するだけで価値がある」と強く訴えます。
たとえ誰かの役に立てなくても、その人が生きているという事実、その人が過ごしている一日一日は、かけがえのないものです。
自分自身を肯定するためにできること
本書では、自分自身を肯定するために以下の4つのポイントが挙げられています。
1. 弱い自分を認め、自分を支えてくれる存在に気づく
2. 自分をわかってくれる存在に気づく
3. 変えられるものと変えられないものを見極め、変えられないものは静かに受け入れる
4. 変えられるものを変えようと、一日一日を頑張って生きること
これらのポイントを踏まえ、小澤氏は、患者さんたちの言葉に耳を傾け、共感を示すことで、患者さんたちが自分自身を肯定し、心の穏やかさを取り戻していく様子を具体的に紹介していきます。
自分を否定する気持ちを手放し、自分らしく生きる
本書を通して、私たちは、自分自身を否定する必要はないことを改めて認識することができます。
そして、自分の人生を肯定し、穏やかに生きるための具体的なヒントを得ることができます。
特に、成果主義が蔓延する現代社会において、本書は、多くの人に勇気を与えてくれるでしょう。
「役に立たなければ価値がない」という考えに縛られ、生きづらさを感じている人々に、自分自身を大切にし、自分らしく生きるための指針を示してくれます。
誰にでも訪れる人生の最終章を、笑顔で迎えられるように
本書は、人生の最終章を迎えようとしている人にとってだけでなく、日々の生活の中で生きづらさを感じている人にとっても、非常に示唆に富んだ一冊です。
小澤氏の温かい言葉と患者さんたちのエピソードは、私たちに生きる意味を問い直し、自分自身を肯定することの大切さを教えてくれます。
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本書を読んだ感想として
本書は、自分自身を否定せずに生きることの大切さを説いています。
著者の小澤竹俊氏はホスピス医として多くの患者さんを見取ってきた経験から、人が他者の役に立つことで自分の価値を見出そうとする姿勢が、逆に自己否定につながることを指摘しています。
特に印象的なのは、患者さんが「迷惑をかけたくない」という気持ちを抱く一方で、体の自由が利かなくなることで自己否定に陥る様子です。
小澤氏は、存在するだけで価値があると患者さんに伝えることで、最期の瞬間まで穏やかに過ごしてもらうことの重要性を強調しています。
また、自分を否定しないための具体的な方法として、他者の支えに気づくこと、自分の気持ちを否定しないこと、変えられるものと変えられないものを見極めることなど、実践的なアドバイスが豊富に紹介されています。
本書は、ビジネスの現場で成果を求められる人々にとっても、自分を肯定し穏やかに生きるためのヒントが満載です。
成果や他人の評価にとらわれがちな現代社会において、「自分は存在するだけで価値がある」と思えるようになることは、心の健康を保つために非常に重要です。
自分を否定せずに受け入れ、穏やかに過ごすことができるようになることで、日々のストレスや不安から解放される一助となるでしょう。
この本は、誰もが一度は手に取るべき価値のある一冊だと感じました。
本書を特におすすめしたい人
* 日々の生活の中で、生きづらさを感じている人
* 自分自身を否定してしまうことがある人
* 大切な人を失った経験がある人
* 人生について考えたい人
* ホスピス医療に関心がある人
本書とあわせて読みたいおすすめ書籍
* 『あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる 新書 』小澤 竹俊 (著)
本書のまとめ
本書『自分を否定しない習慣』は、ホスピス医30年が語る、人生を肯定し、穏やかに生きるためのヒント4つをまとめた一冊です。
「役に立たなければ価値がない」という考えに縛られ、生きづらさを感じている人々に、自分自身を大切にし、自分らしく生きるための指針を示してくれます。
人生の最終章を迎えようとしている人にとってだけでなく、日々の生活の中で生きづらさを感じている人にとっても、非常に示唆に富んだ一冊です
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