【書評】 言いにくいことを伝える技術 ~もう振り回されない! ストレスフリーな人間関係を一瞬で手に入れるスキル~
~もう振り回されない!
ストレスフリーな人間関係を一瞬で手に入れるスキル~
【言いたいことは言わなきゃ損！？】ストレスフリーな人間関係を手に入れるための魔法の言葉
～ もう振り回されない！ 人との距離を自在に操るコミュニケーション術 ～
現代社会は、仕事やプライベートにおいて、様々な人間関係に悩まされることが多いですよね。
上司との意見の食い違い、同僚とのギスギスした関係、家族との不和など、言いたいことが言えずにストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか？
そんなあなたに朗報です！産業カウンセラーとして長年、ビジネスパーソンの相談を受けてきた大野萌子さんが、著書『言いにくいことを伝える技術 〜もう振り回されない！
ストレスフリーな人間関係を一瞬で手に入れるスキル〜』で、言いにくいことも相手に伝えて、ストレスフリーな人間関係を築くための秘訣を教えてくれます。
本書では、「カレーの辛さ」に例えた段階別トレーニング法をはじめ、「言いやすい人に言いやすいことを言う」ことから始めるスモールステップ法など、実践的なテクニックが満載。
「言いたいことを我慢する」ことが、言えなくなってしまう原因だという著者の言葉には、深く共感しました。
私もつい我慢してしまい、後で後悔することが多々あります。
本書で紹介されているトレーニング法を実践すれば、「自分の気持ちに正直に、相手に伝わるように話す」ことができるようになるでしょう。
特に印象に残ったのは、「相手との距離感」の重要性です。
近すぎると見えなくなるものも見えなくなり、遠すぎれば相手のことがわからなくなってしまいます。
しかし適度な距離感を持って接すれば、相手の全体像がよく見えてくるというわけです。
人間関係は、「ツーカー」**の関係になるのは不可能。
ときには相手と自分の気持ちや行動がぴったり合うこともあるでしょうが、それはむしろまれだと著者はいいます。
人の心はわからないのが当たり前。そのためぶつかることもありますが、それを解消する手段として、言いにくいことも伝える必要があるということです。
本書は、「言いにくいことを伝える」ことに苦手意識を持っている人だけでなく、人間関係をより良くしたいと思っているすべての人にオススメです。
本書を読んだ感想として
本書を読んだ感想としては、「言いにくいことを伝える」ことの重要性を改めて認識しました。
これまで、言いにくいことがあって、つい我慢してしまうことが多かったのですが、本書で紹介されているテクニックを実践すれば、「自分の気持ちに正直に、相手に伝わるように話す」ことができるようになりました。
また、「相手との距離感」**の重要性についても、なるほどと感じました。
これまで、つい相手との距離を縮めようとしすぎて、失敗してしまうことが多かったのですが、本書で紹介されている考え方を実践すれば、「相手との適切な距離を保ちながら、良好な関係を築く」ことができるようになりました。
本書は、「言いにくいことを伝える」ための具体的な方法が紹介されているので、すぐに実践することができます。
人間関係で悩んでいる人は、ぜひ本書を読んでみてください。
本書を特におススメしたい人
*「言いにくいことを伝える」ことに苦手意識を持っている人
* 人間関係をより良くしたいと思っている人
* 仕事で上司や同僚とのコミュニケーションに悩んでいる人
* 家族や友人との関係を改善したい人
本書とあわせて読みたいおススメの書籍
* 『伝え上手、聞き上手になる! 介護職のための職場コミュニケーション術 』 大野萌子 (著)
* 『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』 岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著)
本書のまとめ
本書の著者は、現代社会において人間関係の構築や維持が難しくなっている傾向を指摘しています。
特に、自分の気持ちや意見を我慢し続けることが、コミュニケーションの妨げとなり、関係性の悪化につながる可能性があることを強調しています。
著者は、相手に正確に自分の思いを伝えることが重要であると述べています。
しかし、人は相手の反応を気にして遠回しに伝えようとする傾向があります。
このような婉曲な表現では、真意が伝わりにくくなり、さらには相手が不快に感じることもあると指摘しています。
そのため、相手に言いにくいことでも、ストレートかつ的確に伝えることが大切だと著者は述べています。
さらに、適度な距離感を保ちながら、相手との精神的な対等な関係を築くことがコミュニケーションの鍵であるとしています。
著者は、言いにくいことを伝えるためのトレーニング法も提案しています。
段階的なアプローチを通じて、難易度の高い場面にも対応できるようになることを示唆しています。
また、伝え方には相手の心情や状況を考慮し、適切な方法を選択することが重要であると述べています。
総括すると、『言いにくいことを伝える技術』は、人間関係におけるコミュニケーションスキルの向上を促すための実践的な手法を提供しています。
自己表現の重要性や適切なコミュニケーションの方法について学び、より健全な人間関係を築くための指針となるでしょう。
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