【書評】だから思考は現実化する
誰でも叶う！マーフィー理論の秘訣：瞑想で願望実現を加速させる
「誰でも、生き生きとイメージしたことは実現する」
成功法則の巨匠、ジョセフ・マーフィーの言葉は、多くの人を魅了し続けています。しかし、イメージするだけで夢が叶うなんて、本当に可能なのだろうか？
本書『だから思考は現実化する』は、マーフィー理論の真髄をわかりやすく解説し、誰でも実践できる具体的な方法を紹介しています。今回は、その中でも特に重要な「瞑想」に焦点を当て、あなただけの夢実現への扉を開きます。
瞑想で叶える、劇的な願望実現
本書の著者・松本幸夫氏は、インドのヨガアシュラムや日本の禅寺で修行を積み、瞑想の奥深さを体感してきました。そして、その経験に基づいて、初心者でも効果的に実践できる瞑想方法を体系化しました。
本書で紹介する瞑想は、以下の3つのポイントを意識することで、より効果を高めることができます。
1.上半身の力を抜く「上虚（じょうきょ）」
首、肩、腕の力を抜き、脱力状態を作り出すことが重要です。これは、ヨガや禅でも共通するポイントです。
2.背筋をしっかりと伸ばす
背筋を伸ばすことで、集中力が高まり、正しい姿勢を保つことができます。
3.重心は下、お腹（丹田）におく
丹田は、体のエネルギーが集まる重要なポイントです。重心を丹田に置くことで、安定した姿勢を保ち、集中力を高めることができます。
本書では、これらのポイントを段階的に練習できる具体的な方法を紹介しています。
肩の力を抜く
拳を思いっきり握りしめ、限界まで力を入れ、その後一気に力を抜くことで、脱力状態を体感することができます。
背筋を伸ばす
壁に背を向け、かかとを床につけ、ゆっくりと背筋を伸ばしていきます。
丹田を感じる
「お腹があたたかい」というイメージを持つことで、丹田に意識を向けることができます。
瞑想の効果をさらに高める
本書では、瞑想の効果をさらに高めるためのヒントも紹介されています。
呼吸に意識を向ける
ゆっくりと深呼吸することで、心が落ち着き、集中力が高まります。
イメージングを活用する
願望を鮮明にイメージすることで、潜在意識に働きかけることができます。
アファメーションを活用する
肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識に働きかけることができます。
瞑想で叶える、豊かな人生
本書は、瞑想を通して、潜在意識の力を引き出し、願望実現を加速させる方法を紹介しています。
本書を実践することで、以下のような効果が期待できます。
集中力が高まる
ストレスが軽減される
リラックス効果を得られる
潜在意識に働きかけることができる
願望実現の可能性を高める
あなただけの夢実現への第一歩
本書は、マーフィー理論を正しく理解し、実践するための指南書です。
本書を手に取ることで、あなたは以下のことができます。
マーフィー理論の本質を理解する
瞑想の効果的な方法を学ぶ
潜在意識の力を引き出す
願望実現の可能性を高める
本書は、以下のような方におすすめです。
夢を実現したい方
より豊かな人生を送りたい方
潜在意識の力を活用したい方
瞑想に興味がある方
まとめ
ジョセフ・マーフィーは成功法則の先駆者であり、願望実現法の基礎を築いた巨人として尊敬されています。
『だから思考は現実化する』によれば、マーフィー理論には「潜在意識への刻印が実現をもたらす」という重要な法則があるとされています。
本書のCHAPTER 3では瞑想のポイントを紹介し、初心者にとって正しい姿勢や集中方法が重要であることが強調されています。
瞑想のポイントは、「上半身の力を抜く」「背筋を伸ばす」「重心を丹田に置く」という3つの要素に集約されます。
効果的な瞑想の方法として、息を吸いながら極限まで力を入れ、その後力を抜く方法や、「丹田」に力をこめるためのイメージトレーニングが紹介されています。
瞑想する際には、これらのポイントを理解し、実践することが重要です。
マーフィー理論を正しく活用することにより、自分の願望を劇的に叶えることができると著者は述べています。
本書は、マーフィー理論の真髄である「瞑想」に焦点を当て、誰でも実践できる具体的な方法を紹介しています。本書を手に取り、あなただけの夢実現への第一歩を踏み出してください。
本書とあわせて読みたい書籍
Audible会員なら
12万以上の対象作品が聴き放題
#成功法則 #マーフィー理論 #願望実現法 #瞑想のポイント #瞑想の形 #願望実現 #ヨガ #坐禅 #潜在意識 #瞑想方法 #マインドフルネス #心の訓練 #ポジティブ思考 #成功哲学 #心の力 #願望実現 #瞑想 #読書
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？