【書評】 金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・ 習慣・考え方
老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方
『老化を病気と捉え、健康寿命を延ばす最先端の知恵』
本書『金を使うならカラダに使え。』は、現代医学の最前線で注目されている「老化は病気である」という考え方を基に、健康寿命を延ばすための実践的なアドバイスを提供しています。
著者は8年以上にわたる取材と自身の実験を通じて得た知見を、読者にわかりやすく伝えています。
本書の核心は、老化を単なる自然な過程ではなく、積極的に対処すべき「病気」として捉える視点です。
これは欧米の医学界で広がりつつある考え方で、老化が体のあらゟる機能を低下させ、様々な疾患のリスクを高めるという認識に基づいています。
つまり、老化のプロセスを遅らせたり、一部の側面を逆転させたりすることで、健康で活動的な期間を延ばすことができるという希望に満ちたメッセージが本書の根底にあります。
著者は特に三つの重要なテーマに焦点を当てています。
まず、「健康診断への投資」の重要性です。多くの人が健康診断を面倒なものとして敬遠したり、結果を軽視したりする傾向がありますが、著者はこれを自身の健康への重要な投資として捉え直すことを提案しています。
定期的な健康診断と、その結果の経年比較が、将来的な健康リスクを早期に発見し、対処するための鍵となると説いています。
さらに、一般的な健康診断に含まれない専門的な検査、例えばテストステロン値の血液検査や大腸内視鏡検査などにも言及しています。
これらの追加検査が、潜在的な健康問題を早期に発見し、予防的な措置を講じる機会を提供すると強調しています。
次に、日常的な健康管理の一環として、正しい歯の手入れの重要性を取り上げています。
多くの人が「ちゟんと歯を磨いている」と思い込んでいる一方で、実際には適切な歯の手入れができていないという現実を指摘しています。
プロの歯科医による歯石除去の重要性や、歯間ブラシの使用など、歯の健康を維持するための具体的な方法を提案しています。
さらに興味深いのは、歯の健康が全身の健康と密接に関連しているという指摘です。
歯周病菌が血管に入り込むことで、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高める可能性があるという最新の医学的知見を紹介しています。
これは、歯の健康管理が単に口腔内の問題だけでなく、全身の健康維持にも重要であることを強調するものです。
最後に、大腸がんの早期発見と予防の重要性について詳しく解説しています。
大腸がんは日本人の死因として上位を占める深刻な疾患ですが、早期発見であれば90%以上の高確率で治癒可能であることを強調しています。
著者は、定期的な検診の重要性や、生活習慣の改善による予防の可能性について具体的なアドバイスを提供しています。
本書は、これらのテーマを通じて、読者に「健康への投資」の重要性を訴えかけています。
著者は、健康維持のための出費を単なる「コスト」ではなく、将来の健康と幸福のための「投資」として捉えることを提案しています。
この考え方の転換は、読者に自身の健康に対する新たな視点と行動の変化を促すものとなっています。
また、本書の特徴として、著者自身の経験や友人の実例を交えた説明が挙げられます。
これにより、医学的な情報や統計データだけでなく、実際の人生における健康管理の重要性が生き生きと伝わってきます。
例えば、友人の大腸がん早期発見の体験談は、読者に検診の重要性を強く印象づける効果があります。
さらに、本書は単に健康に関する知識を提供するだけでなく、読者が具体的に行動を起こすためのアドバイスも豊富に含んでいます。
健康診断の受け方や結果の見方、歯の正しい手入れ方法、大腸がん検診の重要性など、読者が明日からでも実践できる具体的な提案が随所に盛り込まれています。
著者は、これらの健康管理の方法を「投資」として捉えることで、読者の意識改革を促しています。
健康維持のための出費を単なる「出費」ではなく、将来の健康で豊かな人生のための「投資」として捉え直すことで、読者に新たな行動を起こす動機づけを与えています。
本書の中で特に印象的なのは、「老化は病気である」という考え方です。この視点は、多くの読者にとって新鮮で、自身の健康と aging プロセスに対する見方を根本から変える可能性を秘めています。
老化を避けられない自然な過程として受け入れるのではなく、積極的に対処し、改善できるものとして捉えることで、読者に希望と行動の指針を与えています。
本書を通じて、著者は読者に「健康は自分で作り出すもの」というメッセージを強く伝えています。
定期的な健康診断、適切な歯の手入れ、がん検診の重要性など、具体的な行動指針を示すことで、読者が自身の健康に主体的に取り組むきっかけを提供しています。
Amazonのオーディオブック
Audible会員なら
12万以上の対象作品が聴き放題
本書を読んだ感想として
本書を読んで、私は健康に対する考え方が大きく変わりました。
特に印象的だったのは、老化を「病気」として捉える視点です。
これまで老化は避けられないものだと思っていましたが、積極的に対処できる問題だと考えると、自分の健康に対する姿勢が180度変わります。
著者の堀江貴文さんは、自身の経験と豊富な取材を基に、説得力のある提案をしています。
特に、健康診断を「投資」として捉える考え方は目から鱗でした。
これまで面倒くさいと思っていた健康診断が、実は自分の未来への重要な投資だったのだと気づかされました。
歯の健康に関する章も非常に興味深かったです。
プロの歯科医でさえ15分以上かけて歯を磨くという事実は、私たちの日常的な歯磨きがいかに不十分かを如実に物語っています。
歯の健康が全身の健康にも影響を与えるという点は、歯磨きの重要性を再認識させられました。
大腸がんに関する情報も、非常に有益でした。
早期発見すれば90%以上の確率で治癒できるという事実は、定期的な検診の重要性を強く印象づけるものでした。
著者の友人の体験談は、検診の重要性を説得力を持って伝えていると感じました。
本書を読んで、健康管理に対する考え方が大きく変わりました。
これまで「面倒くさい」「時間がない」といった理由で後回しにしていた健康診断や歯のケアを、今後は積極的に行っていきたいと思います。
健康への投資は、将来の自分への最高の贈り物だと気づかされました。
また、本書は単に医学的な知識を提供するだけでなく、読者の行動変容を促す力を持っていると感じました。
具体的な行動指針や著者自身の経験談が織り交ぜられていることで、読者は自分事として健康管理の重要性を受け止めることができます。
特に印象に残ったのは、健康管理を「コスト」ではなく「投資」として捉える視点です。
この考え方の転換は、健康維持のための出費に対する抵抗感を減らし、むしろ積極的に取り組む動機づけとなります。
本書の内容は、現代社会において非常にタイムリーだと感じました。
高齢化社会が進む中で、いかに健康で活動的な生活を送るかは多くの人々の関心事です。
その意味で、本書は単なる健康指南書を超えて、より良い人生を送るためのガイドブックとしての役割も果たしていると言えるでしょう。
読了後、私自身も健康診断の予約を入れ、歯科検診も受けることにしました。
また、日々の食生活や運動習慣も見直そうと思います。本書は、健康に対する意識を高め、具体的な行動を促す力を持っています。
最後に、本書の魅力は、複雑な医学的知識を一般読者にもわかりやすく解説している点にあります。
専門用語を多用せず、日常生活に即した例を多く用いることで、読者は自然と内容を理解し、実践に移すことができます。
この本は、健康に関心のある全ての人に読んでほしい一冊です。
特に、忙しさを理由に健康管理を後回しにしがちな現代人にとって、新たな視点と行動のきっかけを与えてくれる貴重な指南書だと感じました。
本書を特におススメしたい人
40代以上の方々：健康診断や大腸がん検診の重要性が特に高まる年齢層です。
忙しいビジネスパーソン：健康管理を後回しにしがちな方々に、その重要性を再認識させてくれます。
健康に不安を感じている方：具体的な対策と希望を与えてくれる内容です。
老化に関心がある方：老化を「病気」として捉える新しい視点を提供しています。
健康投資に興味がある方：健康管理を「投資」として捉える新しい考え方を学べます。
本書とあせて読みたいおススメの書籍
Amazonのオーディオブック
Audible会員なら
12万以上の対象作品が聴き放題
本書のまとめ
本書は、健康と老化に対する新しい視点を提供する革新的な一冊です。
著者の堀江貴文氏は、老化を「病気」として捉え、積極的に対処することで健康寿命を延ばすことができると主張しています。
本書は、健康診断への投資、正しい歯の手入れ、大腸がん検診の重要性など、具体的かつ実践的なアドバイスを提供しています。
特に注目すべきは、健康管理を「コスト」ではなく「投資」として捉える視点です。
この考え方の転換は、読者に健康維持のための行動を促す強力な動機づけとなります。
本書は、複雑な医学的知識を一般読者にもわかりやすく解説し、日常生活に即した例を多く用いることで、読者の理解と実践を促しています。
健康に関心のある全ての人、特に忙しさを理由に健康管理を後回しにしがちな現代人にとって、新たな視点と行動のきっかけを与えてくれる貴重な指南書です。
本書を読むことで、読者は自身の健康に対する考え方を見直し、より積極的に健康管理に取り組むきっかけを得ることができるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうござい ました。よろしければ、フォローと「スキ」（❤）をお願いします！
#健康投資 #老化予防 #健康診断 #歯の健康 #大腸がん検診 #健康寿命 #アンチエイジング #予防医学 #堀江貴文 #健康管理