朝の10分ピラティス　5週目がスタート

今日から朝の10分ピラティスも5週目、
17回目のレッスンでした。

本日も、おつかれさまでした♪

スタートしてからあっという間の1か月。
続けて参加してくださる方、興味を持って初めてご参加くださった方、
いつも本当にありがとうございます✨

受けてくださる方に、こんな気持ちになってほしいなぁ。と、思い描いていたことが、いつの間にか受講者さんによって感じとって言語化されて言葉のプレゼントとして受け取ることが多く、朝から身体スッキリ、心はほっこりしています。

少しご紹介させてください✨

“本日初参加でしたが、早朝の運動として負担になりすぎずかつ目が覚める内容で大満足でした！ありがとうございます。”

“朝一番で体を動かすと元気に仕事できると思いましたし、やはりクラスに参加するから早起きできているので自己効力感が爆上がりです！！”

素敵なご感想ありがとうございます。

これからも、朝の目覚めに心地よい、無理のないやさしい運動で、終わった後にスッキリとするような、初心者向けのやさしいピラティスクラスを目指していきます☀️

最近は朝から暑くなってきましたね。
10分間中に水分補給は促していませんが、いつでも好きな時にたっぷりと水分を補給して、疲れたら休んでくださいね✨
できたら喉が渇く前に飲むのがベストです^^

本日クラスにご参加くださったみなさんと♪