鬱が重くなった

お久しぶりです。

相変わらず、心療内科に通っていて休職中なのですが、定期的に自分の無価値観に打ちひしがれることがあって、

どこか人がいないところに行きたいなとか
消えてなくなりたいな
みたいな気持ちが強くなってしまいました。

お薬もやめたいし、痩せたいし、なりたい自分像と自分の乖離が大きすぎて
落ち込んで死にたくなってしまう。

もう30代なのになにをやってるんだろう。

前に進めない期間がここ数年続いてる。
悲しい。ひたすら悲しい