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生きかた

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本
自分の人生を軽やかに楽しくより良く暮らすために思うこと、気づきなど。
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Mocha

#感謝

＃204　ジャーナリングとウォーキング　/　新しい習慣にチャレンジ

8月頃からその日の簡単な記録をつけ始めた。 と言っても毎日ではなく、書ける時だけというゆるさだ。 日記といえば日記だが、 その日の楽しかったこと、嬉しかったこと、ありがたかったことなど、良かったことをメインになんでも思いついたことをつらつらと書く。 落ち込んだこと、もやもやしたことも書く。 『ジャーナリング』というのがあって、 自分の考えを整理するのに効果があり、 今頭にあることをどんどん書き出せばよいらしい。 ふむふむ。 というわけで、思いついた時にとりかかってみよ

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＃120　一日一善

１年前に転職してから、 仕事場で「ありがとう」と言うことが増えた。 今の職場はオープニングスタッフなので、 みんながわからないことだらけの中で奮闘してきた。 お互いに助け合いながらやっている。 よゆうがなくて自分のことで精一杯ながらも 困っている人がいたら、わかる人が助ける。 わからなくても一緒に考える。 右も左もわからない頃、 みんな物の置き場所一つわからなかった。 「これは、あそこに置いてました。」 とわかる人が教えてくれる。 「ありがとうございます。」 お互いが

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＃117　自分がご機嫌でいられるようにする

毎日、自分の いいなと思ったこと うれしかったこと 楽しかったこと 気分が上がったこと 幸せだなと思ったこと 満足したこと 心が温かくなること 感謝したこと を意識して拾っていきたいと思っている。 1日一つでも幸せと思うことがあればいい。 それは大きなことでなくても、 ちっちゃなことでよくて、 たとえば 今日この人との、こんな会話が楽しかったとか、 素敵なカフェでおいしいコーヒーが飲めたとか、 好きな本を読めたとか、 今日一日ケガもせず元気に過ごせたとか。 それら

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＃115　松茸を存分に楽しんだ夕食

#今日のおうちごはん 10月のある日、 宅配便で松茸が届いた。 松茸をいただくなんてなかなかないし、 自分で買うこともない貴重な食材。 いそいそと箱を開けると ふわっと松茸のいい香りが漂った。 芳醇な香り。 ずっとクンクンと嗅いでいたいくらい。 松茸は香りで食べるとはよく言ったものだ。 松茸の扱い方がよくわからず、ネットで調べる。 きのこ類は洗わないほうがいいそうだが、 土がついているので、拭いていく。 傘の部分に軽く水をかけ、 キッチンペーパーで優しく優しく拭い

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＃97　お金の考え方 / 感謝して支払うこと

車のサイドブレーキを引いたまま走ってしまった。 ３キロほど走ったところでキンキンキンと金属音がどこからか響き、 ちょうど目の前にあったガソリンスタンドに止めた。 車から降りたら焦げ臭い匂い。。。 スタンドの人に見てもらったら、後ろのタイヤがすごい熱を持っていた。 少し時間を置いてブレーキを踏むとちゃんときくので乗って帰ったが、 翌日、一応安全のために見てもらおうと 近くのディーラーへ。 いろいろ調べてくれて、異常なしだったのでホッとした。 ネットで「サイドブレーキを

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