筋トレは30秒がちょうどいい

皆様こんにちは。
今日は七夕ですね。東京は雨は降りませんでしたが曇っているので天の川は見えなさそうです。

特に代わり映えのない日々を過ごしているのですが、最近暑くなってきて薄着になってきたのもあり、自分の体のぷにぷにをどうにかせねば、、と痛感しています。

それに加えて、最近TWICEのももちゃんの筋肉のついた美ボディに憧れを抱いています。

はぁ、、ため息がつくほど美しい、、

私はガリガリの体より、程よく筋肉のついたこのモモちゃんのような体型の方が好みなのだと知りました。

その為、以前より少しですが「筋トレ」への意欲が湧きました。

筋トレの知識がなく普段はyoutubeを見ながらやっているのですが、最近とても良いチャンネルを見つけました。

それがmomomiさんのチャンネルです。

何が良いかというと

①各トレーニングの時間が30秒でちょうどいい

②音楽・映像がおしゃれでやる気が湧く

からです。

特に

①の30秒という時間は私にとって重要です。

他のチャンネルの動画は各トレーニングの時間が「一分以上」ということが多いのですが、筋肉・体力がない私にとって、一分という時間は意外と長い。

30秒だと辛すぎないし、「30秒だけならできる」とポジティブに挑めるので、筋トレに対してマイナスイメージを持たずに継続できるのです。

やはり体づくりに必要なのは何よりも「継続」。

今回このmomomiさんの動画で楽しく筋トレが続けられそうです。

今年の夏には間に合わないかもしれないですが、自分を長い目で見て、徐々にももちゃんみたいな美ボディに近づいていければと思います☺︎

それでは皆様、良い七夕をお過ごし下さい♪