理想やゴールをビジュアリゼーションしよう。達成率がグーンと上がります。

note連続投稿でお馴染みの＠しいなです。100日連続投稿を通過することができました。つたないnoteをご覧頂いた方に感謝です。ありがとうございます！　このnoteは個人が自立するための思考や習慣、そして健康について綴っています。1ミリでもお役に立てれば嬉しいと思っています。

さて、今日はビジュアリゼーションのお話です。ちょっと小難しいですが、
「視覚は脳にとって、もっとも影響力がある感覚」「視覚（ビジョン）を持つと、そこにたどり着くために勝手に動く」と言われています。

なので自分が思っていることや理想・ゴールをビジュアリゼーションすることが、とても重要になってきます。とはいえそんな難しいことは何もありません。ビジョンボードを作るだけでOKです。

ビジョンボードは、以下の８つのエリアでのあなたの理想を写真やイメージ、コラージュなどで視覚化していきます。

・健康とフィットネス
・感情のコントロール
・人間関係とコミュニケーション
・キャリアとビジネス
・財政面（収入面）
・時間
・環境
・スピリチュアル

↑ビジョンボードサンプルです。

作ったら毎日見るのがポイントです。潜在意識に刷り込むためにも毎日見ましょう。できれば大きなビジョンボードの方がいいですね。とくに寝る前にビジョン・ボードを見ることをおすすめします。

ビジョン・ボードをパソコン上で作ることも可能です。パソコンで作りたい場合は参考記事をご覧ください。：→付箋や写真をパソコンに貼れる無料Webキャンバスlinoリノの使い方とビジュアライゼーション

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