遅いシューズでうまく走れた【ランニング記録】1/25 8kmジョグ

• 目的：あす20kmのペース走予定なので、今日は軽めに8kmジョグ。キロ6分から6分20秒イメージ。いつもの公園。

• シューズ：ナイキ　インフィニティラン4（ゆっくりジョグ用

• 耳のお供：空気階段の踊り場　1/20回　めちゃくちゃおもしろかった

• 結果：8km。平均キロ5分49秒ペースで走れた。しかも平均心拍数もまずまず抑えられた。

• メモ：ゆっくりジョグ用シューズのインフィニティランだと、これまでは力入れないとキロ6分切れなかったけど、今日は軽めに走って6分切れて5分40秒まで行ったの地味にすごくうれしい。前回わかった気がした走り方の効果かも。こういう毎日の練習の中のささやかな成長大事にしたい。

• 余談：走りながら聴いていたラジオ『空気階段の踊り場』の鈴木もぐらさんの検査の話がおもしろすぎて走りながら声出して笑ってしまった。もぐらさんは尿道が2つあって、尿道カテーテルの検査のためにお医者さんにチェックしてもらう話。