【メンタル】WHYをHOWに変えると前向きになれる（長友佑都さん）

人間にとっての2本柱は、メンタルとフィジカルです。
なので大事なのは、ネガティブな感情になった時に、ポジティブ感情に切り替えられる技術！自分の脳を勘違いさせるのも一つの方法で、「ブラボー！」などあえて前向きな言葉を発し、自分の脳に勘違いさせる。前に進むために重要なのは、「HOW」を見つけること。（例：どうやったらミスを防げたのか、今後どのように取り組めばいいのか）

メディアで長友不用論が出たときは、あえてそれを受け止め、自分の財産にしようと考えたと言います。批判やミスの中に成長のチャンスがあると捉えたようです。「見たくないもの」をあえて見る。そして受け入れる。これがポジティブ変換には大事です。

理想はしなやかで柔らかいメンタル。
感情をコントロールして機嫌よくできるようになれば、チャンスを逃さなくなるだけでなく、自分でチャンスを作れるようになるようですよ。