【メンタル】サッカー長友選手・ネガティブな気持ちをポジティブにする３つのテクニック

１　自分を未来から見よう

ネガティブな気持ちを立て直すには自分を未来から見よう
未来の自分を想像して、今やるべきことを決める！
長友選手は、中学時代の走れなかった時期、サッカー部と駅伝部をかけもちし、走り込むことで自分の短所を改善したそうです

２　ミスはHOWで考えよう

ミスをしたときはWHY（なぜ）ではなくHOW（どのように）と考える
何故ミスしたか考えるとネガティブになる
どうやったら成長できるか考えるとポジティブなマインドに

３　常に感謝する

感謝の反対は「当たり前」
悩めることは素晴らしく幸せなこと
悩める環境にも感謝できるように