習慣化するコツは？

　みなさんは、日常生活で

どんな事を習慣にしていますか？

　そもそも、習慣とは？

私の理解では、

『そうすることが、

　当たり前になったこと』

です。

そう考えると、何があるか？

・朝４時３０分に起床

・noteにブログを書く

・コーヒーを飲む

・散歩

・座禅

・読書

思いつくもので、これくらい。

ちなみに、私にとって「習慣」は、

「必ずしも、毎日やる必要はない」

と考えています。

実際、noteも毎日ではありませんし、

座禅も週末だけ。

そんなゆるーい習慣化です(笑)

では、「習慣化できている理由」

は、何だろう？

理由は２つ。

１つめは、

「楽しいから」

私の場合は結局、

「楽しいかどうか？」が、

続けられる最重要ポイント。

これがなければ、

どれだけ有名だろうが、

素晴らしかろうが、

周りがやっていようが、

絶対に続かない。

私は性格上、「調和」を好みます。

なので、何かを始めるときには、

「大好きな人や仲間と一緒に」

やれるのが理想。

でも、習慣化については、

「楽しい」が前提にないと、

続きません。

２つ目は、

「生き続けるため」。

これも私にはとても重要。

実際、最近読んでいる読書は、

「がん関係の書籍」が多い。

・がんサバイバーさんの経験談

・現役のがん治療医の本

などである。

私は根治不可のがんサバイバー。

生涯現役のがん患者である。

そう。生きたいだけ生きて、

最期はがんで死ぬ。

そう決めている。

だからこそ、確かな情報は大事。

ただ、私は普通のサラリーマン。

当然ながら、医療に関する

リテラシーは低い。

だからこそ、それを高めるためにも

知識が必要です。

情報過多の昨今。

インターネットで

必要な情報を収集することも

できるでしょうが、

私にはどうにも心もとない。

であれば、書籍を読んで、

知見を深める方法の方が、

私には合っている。

そう考えての読書です。

習慣化することのメリットは、

いろんな場面で綴られています。

私はシンプルに、

・続けたら自分がご機嫌になるから♪

続けています。

習慣化をしたい方へ質問です。

【質問】
・何を習慣化したいですか？

・習慣化して、どうなったら最高ですか？

最後まで読んでいただき、

本当にありがとうございました。