第6話　ダイエットは何日続けられる？

ダイエットを始めようと決意して、フェードアウトしてしまう期間の目安をお伝えします。笑

多くの方はおそらく１日。一晩寝ると気持ちが変わってしまいます。

次が３日。やっぱり３日坊主か〜なんて。笑

次が１週間。３日坊主は嫌だから頑張ったけど、週末に楽しみが待っていて、過ごしてる内にやっぱりフェードアウト。笑

一般的には上記の様な事例は多いです。

アスリートならどうか？

アスリートでも２週間でモチベーションが落ちてしまいます。しかし、その度に夢や目標を思い出し、奮起する事が出来るのがアスリート。

この様な人間の心理もあるので、予め理解してダイエットに取り組みましょう。

ダイエットしようなんて口にしたのに、３日も続かなくて恥ずかしい…なんて思わなくて大丈夫です。みんな一緒です。笑

次回はダイエットに適した時期についてお話しします。(^^)