脳の不調を治す食べ方

脳の不調を直す食べ方と言うのはある本の題名です。私自身が体調を崩し鬱気味になったという事もあり、介護職に職を求め、現在は精神障害者支援の仕事についていると言う話は以前もしていますが、 私は精神障害と診断される全体のうちの 何割かは食が原因なのではないかとずっと思っています。

これから何回かに分けてこの本のエッセンスを抜粋する形でご紹介しますが、脳の不調を治す食べ方と言うのは以前から書いているように、解毒をすること、運動すること、ストレスを溜めないこと そして食品添加物や農薬などを避けた食事をするということと、ほとんど変わりないことがお分かりいただけると思います。