エメットの法則って知ってる？HSPさん、これめっちゃあるあるかも👀💦
やっほー💕今日は「エメットの法則」ってやつについて話そうと思うんだけど、これがね、HSPさんにはなかなかハードモードかも？って気づいちゃったの🥺✨
まずエメットの法則を超ざっくり言うと、「タスクを終わらせる時間は締め切り次第で決まる！」ってやつなの。
夏休みの終りに集中して宿題をやりはじめる感じ⏰💦やっぱり締め切りが近づくと、急に動き出すんだよね。✨
これ、なんとなくわかるよね？
締め切りが1週間先だと、最初は「余裕だし、ちょっとずつやろう！」って思うけど、いざ締め切り前日になると「ヤバイ！終わらない！」って焦って、頑張っちゃうことってない？
それってエメットの法則が働いてる証拠なんだよ～！🕒💦
HSPが陥りがちな
💥「エメットの法則トラップ」💥
これ、HSPさんにはちょっと厄介なんだよ～💔
HSPはその集中力や神経質さが裏目に出て、逆に締め切りが迫ると焦りが強くなりすぎて、作業の効率が落ちちゃうこともあるんだよね💦
その上、完璧を求めがちだから、無駄に細かいところまで気になっちゃって時間が足りなくなったりする😭
ちょっと不思議な心理現象が関わってるんだよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
締め切りが近いと焦りすぎちゃう😭
「やばい！間に合わない！」ってめっちゃ焦るあまり、心がフリーズしちゃうことない？💦普通の人は締め切りパワーで集中するけど、HSPさんだと緊張しすぎて逆に空回りしがち…あるあるだよね(ó﹏ò。)完璧を求めすぎて時間オーバー🤯
「これじゃまだ足りないかも…もっと良くしたい！」って気持ち、めっちゃわかるよ！✨でもさ、そのこだわりがエンドレスになって、気づいたら時間切れ～みたいなことも😭💦HSPは細かいとこまで気にしちゃうからね。締め切りが遠いとエネルギー切れ😵💫
「まだ時間あるし大丈夫～」とか思いつつ、実はずーっと頭の片隅で「早くやらなきゃ」ってプレッシャー感じちゃうやつ。で、モヤモヤしすぎて疲れ果てる…みたいな、これもHSPさん特有かも！💔
ねぇ、ちょっと待って👀💦
締め切りが近くても遠くても、どっちも結局自分がグダグダしちゃうパターンだよね💔
だってHSPってほんと、全部に一生懸命だから、ちょっと焦っちゃったり、完璧を求めすぎちゃうんだもん😖💓
✨ HSP的「エメットの法則」
攻略法✨
でも大丈夫👌この法則、ちゃんと味方にできる方法があるのよ！
① 締め切りを細かく分けちゃおう🗓️
1個の締め切りがドーン！ってあるとプレッシャーやばくない？だから、「今日はここまで」って小さいゴールを作ってあげると安心感UP✨。
HSPさんにはこの作戦が神だよ🙏
② 「80点でOK！」って自分に言い聞かせて💡
完璧じゃなくても全然大丈夫だから！むしろ頑張りすぎると疲れちゃうし、「ここまでやったら十分！」って自分に優しく言ってあげよ(ㆁᴗㆁ✿)
③ リラックスできる環境づくり🧘♀️
締め切り＝敵じゃなくて、「逆に締め切りがあるから集中できるんだよね～」くらいの気持ちで、好きな音楽とかアロマとか、自分をリラックスさせる準備してみて🎶
うーん、ちょっと難しく感じたら、『ギャルマインド』を試してみて、私の記事でいくつか紹介してるからさ参考にしてみてよ💓
おわりに
HSPさんって、物事を深く考えちゃう分、エメットの法則で失速しやすいこともあるけど、それって繊細で頑張り屋さんだからこそなのよ✨無理しないで、自分のペースでOK！今日の話、少しでも役立ったらうれしいな😊
締め切りに追われると焦っちゃうのは仕方ないけど、自分ができることをコツコツやればOK👌完璧を目指さなくても、少しずつ進んでるだけで十分だし、無理せず自分のペースでね✨応援してるからね～✧٩(ˊωˋ*)و✧
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