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bantya_teitoku
ダイエット中のお菓子との付き合い方
はじめまして☺️
30代ママの自信を磨く食べ痩せサポート
大野 亜耶です
お菓子食べたいな…と思った時、
あなたはどうしていますか？
欲望のまま食べる？
それとも我慢する？
お菓子欲が湧いてきた時
私だったら
お菓子で何を満たしたいのか考えます
食べたいと思ったって事は
何か満たしたいものがあるサインだから
お菓子は食べちゃダメ
という風に自分の欲を全否定するのではなくて
食べたい気持ち=欲望があることを
素直に認めてあげるんです☺️
お腹が空いてお菓子が食べたいなら
栄養のある物を食べてあげればいいし、
ほっと一息つきたいなら
お菓子タイムを楽しんでもいいし、
ストレス溜まっているなら
発散してあげればいいだけ♡
そうやって
自分が何を満たしたいのか
心と体の声を聞いていく。
欲を認めてあげるから
自分のために何をしてあげればいいのかが分かって
その結果、
お菓子欲に振り回されて
悩むこともなくなります
私もまずは欲を認めることからスタートして
お菓子も美味しく楽しみながら
痩せて綺麗になって
自分に自信が持てるようになりました🥰
お菓子欲をコントロールしたい人や
痩せて綺麗になりたい人
スタイルいいねと言われたい人
自分に自信を持ちたい人
美人なママになりたい人
笑顔で子育て楽しみたい人
とにかく今の自分を変えたい人
そんな人達が笑顔になれる発信をしていくので
フォローしてお待ちくださいね