あの人になんかモヤモヤすると感じた時の心の整え方

以前は仲良くて、会うと嬉しくて癒される。
　
そう感じてた人が今は考えるだけで

「モヤモヤする」「違和感がある」「なんか嫌」
そんな気持ちになった時の心の整え方。

「なんか嫌」
ネガティブと感じる言葉を
無意識に感じないように見ないふり、我慢して
心に蓋を閉めて自分の中にためた黒い感情は

ノートに言葉として出し切ります。

書くとき、感情も一緒に出します。

そうすると、ネガティブな感情が自分の中から出ていきます。
心が軽くなります。

「嫌だな」って思ったんだね、って受け入れます。
そこに「良い」「悪い」はありません。

どんな感情も平等です。

嫌だな、嫌いだな、もう近づきたくないな。と感じた人が
教えてくれること。

それは

「自分を成長させるてくれるチャンス」なのです。

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