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毎日自分に「ありがとう」
今年に入ってから、毎日自分に
「今日もありがとう。」を言ってます。
今日で20日目。
続けていたら、心の安定度が変わってきたなぁと実感中です✨
朝起きた時は、「今日も元気に目覚められたね。自分ありがとう」
夜寝る前は、「今日も1日元気に過ごせたね。幸せだね、自分ありがとう」
自分で、もう1人の自分に「ありがとう」の声かけをする。
今までも気づいた時にやってきたけど、こんなに毎朝毎晩続けたことがなく、人体実験のように20日続けた。
イライラモヤモヤが減って、感情の振れ幅がほとんどなく、
なんだかワクワクする。体も軽くなった感じ。
今日はどんなことができる日かな
どんな人と出会えるのかな
どんな小さな喜びがあるのかな
こんな素敵な人と出会えた
あの人と会話できた
仕事がうまくいった
ずっと作りたかったあの料理ができた
アイロンを丁寧にかけた
子供と笑い合えた
そんな小さな出来事に、心から喜べるようになり始めました。
何より、なんだか「優しい気持ち」になれてます。
「自分にありがとう」
私にとっては、自分らしく毎日を過ごすための素敵な習慣となりました。
さあ、今日も「ありがとう」しよう✨
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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