「綺麗になりたい」の奥にある、本当の願い

For Me Beauty Rituals

— 美しさは、外側ではなく内側から育てるもの

今回もワークをご用意しました。ぜひ最後まで読んで、実践してみてくださいね。
「美しさ」とは、どこから生まれるのでしょうか？

🌿 「綺麗になりたい」の奥にある、本当の願い

鏡を見たとき、何を感じますか？

✔ 「もう少し肌が綺麗だったら…」
✔ 「もっと引き締まった体になりたい…」
✔ 「あの人みたいに垢抜けて見えたら…」

私たちは無意識のうちに、「今の自分では足りない」と思い込んでしまうことがあります。
ですが、美しさとは、何かを「足すこと」で生まれるものではありません。

本当の美しさは、「満ちている」という感覚 から育まれます。
それは、「私は私のままで美しい」と感じる心の余裕 から生まれるのです。

今日は、「自分を愛する美の習慣」 として、
内側から満ちるための「For Me Beauty Rituals」 をお届けします。

💎 1. 美しさの定義を「外見」から「エネルギー」に変える

「美しい人」と聞いて、どんな人を思い浮かべますか？

✔ 雑誌のモデルのような、完璧な顔立ち？
✔ いつも最新のファッションをまとっている人？
✔ スリムで引き締まった体を持つ人？

でも、思い出してみてください。

本当に「美しい」と感じる人は、エネルギーが違いませんか？

✔ その場にいるだけで、空気が澄み渡るような女性
✔ 自分のスタイルを持ち、堂々としている人
✔ 余裕があり、内側から輝いている人

「For Me Beauty Rituals」 は、そんな「エネルギーの美しさ」を育てる習慣です。

💎 2. スキンケアを「お手入れ」ではなく「愛の時間」に変える

スキンケアをするとき、どんな気持ちで肌に触れていますか？

✔ 「もっと綺麗にならなきゃ…」と焦っている？
✔ 「このシミ、なんとかしなきゃ…」と不安を感じる？

でも、肌は**「愛されることで美しくなる」** もの。
だからこそ、スキンケアの時間を「自分への愛の時間」に変えてみましょう。

🌿 For Me Beauty Rituals - スキンケア
• 化粧水をつけるとき、「今日もありがとう」と肌に声をかける
• クリームを塗るとき、手のひらで顔を包み込みながら深呼吸する
• 鏡を見ながら「私の肌は毎日美しくなっている」と affirmations をする

心を込めてケアをすると、肌は確実に応えてくれます。

💎 3. 「食べること」を「美しさを育む行為」にする

「美容のために◯◯を食べるべき」
「ダイエットのために糖質を控えなきゃ」

そんなふうに、「義務」のように食事を選んでいませんか？

でも、本当に美しくなる食事とは、「体が喜ぶものを選ぶこと」 です。

🌿 For Me Beauty Rituals - 食の習慣
• 何を食べるか決めるとき、「これは私の体を愛するもの？」と問いかける
• 食べるときは、よく噛みながら「これは私を美しくする」と意識する
• たまには「好きなものを罪悪感なく楽しむ日」をつくる

無理な食事制限ではなく、「私を愛するための食事」 を意識することが、美しさにつながります。

🌟 今日のワーク｜「私だけのFor Me Beauty Rituals」を見つける

💌 今日から実践できる3つのチェックリスト
1. スキンケアをするとき、「私の肌は美しい」と声に出してみる
2. 食事の前に、「これは私を美しくする？」と自分に問いかける
3. 鏡を見たとき、「今の私も、十分に美しい」と受け入れてみる

美しさは、何かを足していくのではなく、
「今の私で、すでに満ちている」と感じること で育まれます。

今日から、「自分を愛する美の習慣」 を取り入れてみてくださいね。

For Me Beauty Ritualsが、あなたの美しさを育てる🌹

美しさは、誰かのためではなく、私が私を愛するためにあるもの。
「For Me Beauty Rituals」を取り入れ、自分だけの美しさを育んでいきましょう。

🌎 「For Me」は、私たちが自分自身の光を灯し、その輝きを周りと分かち合うための生き方。
私の願いは、一人ひとりが 「For Me」 の考え方を取り入れ、 内側から満たされる生き方 をすること。
そうして、自分でエネルギーを満たし、あふれた分を自然と周りと分かち合う世界 を広げていくことです。

「自分を満たすことは、わがままではなく、愛の循環の始まり。」
この「For Me」の波紋が広がり、誰もが自由に、しなやかに、美しく生きられる世界を目指します✨

スキやフォローをしていただけると、とても嬉しいです🌹
これから一緒に、「For Me」な生き方を楽しんでいきましょう！✨

🌹 東谷 愛 | For Me Beauty & Wellness
「セルフラブを超えて、本当のFor Meへ