【＋20キロ過食女】【ダイエット】過食した次の日

朝ごはん
・オイコス
・バナナ
・キリートレモン🍋

昼ごはん
・ポキ丼
・サラダ
・豚汁

夜ごはん
・バナナ2本🍌
・ブリュレアイス
・フィッシュアンドチップス
・プロテイン

間食
・オイコス

食べたいものを食べてもいいよってゆうマインドに切り替えてみた。無理に痩せようとかあれ食べないよりも、過食したい！って思ったら「いいよ」って許す。私は太っても痩せても私なんだった☺️

今日もおつかれ様でした。