常に最高の自分でいる方法

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

年を重ねるにつれ、
色んな場所が固くなっていきます。

使わなければ使わないほど
固くなっていくんですよね。

筋肉が固まると、
筋力が低下して体の姿勢を保てなくなり、
体のゆがみにつながります。

特定の方向に筋肉が伸ばせなくなり、
関節を動かしづらくなることもあります。

関節が固まっていくと、
可動域が狭まるし
痛みの原因になります。

人間の身体は、
筋肉や関節を動かして使っていれば
柔らかさを保てるけど、
使わないと固くなってしまうんです。

頭もです。

使わないと、どんどん固くなります。

最近、上司との会話の中で
有名人の名前が出ないことがあります。

上司）「ほら、【あれ】なんて名前だっけ？」

私）　「あぁ、わかります【あれ】ですよね。」
　　　「わかるんだけど、何て名前でしたかね？」

【あれ】で会話が成り立ってしまう。笑

すぐに検索して調べるから、
思い出す筋力が落ちてるみたいです。

頭を動かすことをやめてしまうと、
頭が固くなってしまいます。

心も使わないと固くなります。

私は、長い間 心を閉ざしていたので、
まったく動かくなくなっていたことがありました。

感動することがなくなっていたんです。

何を見ても響かない。

許容範囲が、
ものすごく狭くなっていました。

動かさないと、
かちかちの心になってしまうんです。

どの部位も、
固まってしまうと
柔らかくするまで時間がかかりますよね。

筋肉や関節の柔らかさを保つためには
ストレッチするのがいいです。

心や頭を柔らかくするには、
新しいものを受け入れていくや
新しい体験をしてみることかなと思います。

ドキドキする
わくわくする

新しいことに触れたときには、
絶対に心も頭も動きますからね。

動かして使った分だけ
あなたの人生は豊かになっていきますよ♪

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ありがとうございます。

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