うまくいかない原因は“自分とのコミュニケーション不足”かもしれません

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

仕事でミスが続いたり、
人間関係がぎくしゃくすることってありませんか？

そんなとき、
原因がわからないと悩みますよね。

私もうまくいかない原因がわからず、
もどかしい思いをしたことがありました。

もしかすると、その原因の一つは、
自分とのコミュニケーション不足
かもしれません。

どんな関係でも、
コミュニケーションが取れていないと
うまくいかなくなりますよね。

夫婦、親子、友達、上司と部下…

一緒にいる時間が長いと、
相手が自分を理解していると思いがちですが、
実際は、言葉にしなければ伝わらないことが多いです。

たとえば、
「これくらい言わなくても理解してくれるだろう」
といったことが原因で、
関係がぎくしゃくしてしまうことがありますよね。

逆に、仲の良い関係ほど
「ありがとう」や「ごめんなさい」といった言葉を
大切にしています。

相手の話をしっかり聴き、
お互いに寄り添うことで
関係は深まっていくからです。

これは、自分自身との関係についても、
同じことが言えそうです。

私たちはつい、
「自分のことは自分が一番よくわかっている」
と思いがちですが、
実際は、理解していないことがたくさんあります。

たとえば、
自分の『心』が「もう無理だよ」って感じているのに、
「もっと頑張れ！」と無理をさせたり。

自分の『体』が「疲れたよ」って感じているのに、
「我慢して動け！」と自分を追い込んでしまったり。

私は、自分の心や体の声を聴かないまま頑張り続けて、
疲れてしまったことがありました。

そんな状態が続くと、
自分のことを信じることが
できなくなってしまったんです。

自分との信頼関係が壊れてしまうと、
周囲の人との関係まで
うまくいかなくなってしまいました。

だから、「うまくいかないな…」と感じたら、
まずは自分とのコミュニケーションを
見直してみてください。

もし、自分に厳しい言葉をかけてしまっていたなら、
「ごめんね」と謝ってみてください。
頑張っている自分には、
「ありがとう」「お疲れさま」と伝えてください。

そうすることで、
自分との関係が良くなっていきます。

夜寝る前に、
今日の自分に『ありがとう』と言うことを習慣にすると、
心や体が少しずつ軽くなっていきます。

最初は、恥ずかしく感じるかもしれませんが、
私はこの積み重ねで
自分を大切に思えるようになっていきました。

自分との関係が良くなると、
不思議と先送りしていたことに挑戦したり、
周囲の人に感謝や思いやりを伝えられるようになります。

もし最近、
自分に厳しい言葉ばかりかけていたなら、
今日から少しずつ
自分を大切にしてみませんか？

あなたのもとには、
穏やかで温かい日々が訪れるはずです。

※この記事を書くきっかけになったのは、
くりすたるるさんの記事でした。

るるさんの記事を読んだとき、
『もっと私を大切にしてほしい』と
声をかけられたような気がしました。

それが私の経験とも重なり、
この記事を書くことができました。

読んでくださった方が、
自分を大切にするきっかけになれば嬉しいです。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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