○○しちゃダメ！から抜け出す、心を軽くする呪文

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

これを唱えていると
間違いなくマイナスの結果になるという
恐ろしい呪文があります。

その呪文とは…

「○○しちゃダメ！」

たとえば、
「失敗しちゃダメ！」
「落ち込んじゃダメ！」
といった言葉。

これを心の中で唱え続けていると、
恐怖や不安がどんどん膨らみます。

「落ち込んじゃダメ！」
と言い聞かせるほど、
かえって気持ちが沈んでいく…

「失敗しちゃダメ！」
と思えば思うほど、
体がこわばったり
頭が真っ白になった経験はありませんか？

これが、マイナスの呪文の恐ろしい力です。

でも、安心してください。

この「○○しちゃダメ！」
を唱えている自分に気づいたら、
この言葉を試してみてください。

「○○してもいいよ♡」

たとえば、

「失敗してもいいよ♡」
「落ち込んでもいいよ♡」
「完璧じゃなくてもいいよ♡」

この魔法の言葉を自分にかけるだけで、
不思議と心が軽くなり
気持ちが楽になります。

大事なプレゼンの前に
「失敗しちゃダメ！」
と思えば思うほど、緊張が高まり
言葉が出なくなることがありますよね。

そんなときは、
「失敗してもいいよ♡」
と心の中でつぶやいてみてください。
肩の力が抜けて、自然体で挑むことができるはずです。

また、落ち込んでいるときに
「こんなことで落ち込んでちゃダメ！」
と自分を責めるほど、
気持ちはさらに重くなりますよね。

でも、「落ち込んでもいいよ♡」
と優しく言ってあげるだけで、
心に余裕が生まれ、自然と前向きになれるんです。

私たちは知らず知らずのうちに、
「○○しちゃダメ」
「○○しなければならない」
と自分に制限をかけています。

でも、その制限を取り払うと、
心に余裕が生まれ、行動する力が湧いてきます。

私も先週、一週間ほど書けなくなった期間に、
自分を責めてしまったことがありました。

そのとき、
「書けなくてもいいよ♡」
「休んでもいいよ♡」
と自分に言ってあげたことで、
心が軽くなり、落ち着きを取り戻すことができました。

もしあなたも、「○○しちゃダメ！」と思う瞬間があれば、
「○○してもいいよ♡」と自分に優しく語りかけてみてください。

それが、心を軽くするきっかけになります。

あなたが、もっと自由で軽やかな気持ちになれますように。

＜まるの（勝手に）押し活 o(^▽^)o＞

ムーンスターさんの”今日の心に刻みたい言葉”は、
誰でも魅力的になる秘訣を教えてくれてますよ！

mikaさんの記事を読むたび、
毎回、がんばれ～って応援している自分がいます。

☆ご紹介ありがとうございます☆

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