将来の不安が消えていく簡単な方法
こんにちは、まるです。
超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。
子どもたちは夏休みに入りましたね。
小学生の男の子の嬉しそうな声が
朝から響いていました。
夏休みの間は、花火大会や楽しい催しがたくさんあるので、
私も大好きでした。
子どもたちは、わくわくする予定が入っていると、
宿題をやるペースが早くなります。
甥っ子や姪っ子たちも、
「〇日に遊びに行くから、それまでに宿題やろうね。」
と言ったら、
必死に宿題をやっていました。笑
私たちも、仕事が終わって友達と会う予定が入っていたり、
旅行に行く予定があると、
さっさと仕事を終わらせようとしますよね。
ですが、予定が何も入っていないと
仕事中に考え事をしてみたり、
気が乗らなくてだらけてしまうことも
あると思います。
未来に楽しい予定が入っていると、
「今」の過ごし方が変わっていきます。
よく、「今、ここ」に集中しようと言われるけど、
それって結構難しい…
と思ったことはありませんか？
私は、気が散って集中できないことがありました。
集中しなきゃ！って気合入れたら
集中できるものでもありませんしね。
そんなときは、
未来に楽しい予定を入れるといいです。
その日に向けてがんばろう！って思ったら、
「今に集中しなきゃ」なんて思わなくても
やってますから。
これは、「将来が不安」な人にも
おすすめです。
先のことは誰にもわからないので、
将来のことを考えてたら
不安に感じて当然だと思うんです。
だから、自分で未来を明るくしていく♪
これが一番だと思います。
楽しい予定を作って、
その日に向けて
「今日はこれやろう♪」
って過ごしてみてください。
近い将来だけでなく、
１年後、２年後、３年後と
わくわくする予定を作ってみてください。
それまで元気でいようと思うと、
思考も行動も前向きになっていきますからね。
たとえ落ち込むことがあっても、
気持ちの切り替えも早くなります。
今を生きれるようになるだけでなく、
人生が充実していきますよ♪
＜まるの（勝手に）押し活 ( •̀ ω •́ )y ＞
カップヌードルの世界♪
どうやって作られるのか、
実際に見たくなりました。
安藤百福さんがカップラーメンを作るまでを知っていると、
さらに感動すること間違いなしです。
初心者さん必見です。
私も選んでいただきました♡ 嬉しい♪(^∇^*)
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