ラジオ体操

子どものときの夏休み、子ども会などでラジオ体操をやった記憶があるのですが、今の子たちってどうしているんでしょう？

連日、熱中症警戒アラートが出ているニュースを眺めながら、自分の子どもの頃を思い出しつつ。

体調は回復したけど、外は朝夕も暑いので。家の中で身体を動かそう。

ふと思い立って、7月下旬頃から「ラジオ体操」をしています。

無理ない範囲で、家の中でできる運動。ラジオ体操。
実は、独身の頃に毎朝ラジオ体操してから出社していた時期があります。

今思えば、ラジオ体操やっていたときの方が体調よかったと思っております。

一時期、習慣化できていたものの。確か風邪を悪化させて気管支炎になった後、再開できなくて今に至ると思います…やめてしまった後、また動き出すのって大変なことあります。

もともと、学生の頃から身体を動かさないインドア派。
社会人になってもデスクワークなので、この機会にと改めてラジオ体操しているわけですが。

ラジオ体操って、しっかり手順ふんで身体動かすと、すんごい疲れるんですよ。
普段、体動かしてない人が、NHKテレビ体操の方々のリズムと動きを追うだけで精一杯だし、なんだったら筋肉痛になる（どれだけ運動していないかがバレてしまう…）。

本当、凝り固まってる筋肉はちゃんと動かしたほうがいいですね。

私の子どもの頃の夏場は、どんなに暑くても30度超えるってあまりなかった。
だから「朝の涼しい時間にナンタラ」という言葉が通じたんですが、今や早朝でも危ない気温にまでなっています。

ですので、温度の調節できる家の中で。


ラジオ体操、はじめました。