とにかくやりまくったベンチプレス

「今日もトレーニング行こうぜ！」

高校3年生の春同じ部活の友達と学校のトレーニングジムへ行っていたときの言葉。

あの時はとにかく「ベンチプレス」という種目をやりまくっていました。本当にほぼ毎日(笑)

もともと細かったのでベンチプレスをして、徐々に胸に厚みが出てくるのがとても楽しくてずっとやっていたのを覚えています。

私は現在、社会人2年目になる23歳ですが、筋トレをし始めたのは高校3年生（18歳）の時でした。

なので今年で5年目ですね(笑)

大学までは、競技力向上のためにトレーニングをしていた部分はあったのでボディメイクとして筋トレをするのは2年目になります

やってみて思うのは

「筋トレ奥が深い」

ということです。体の変化が出るのは約3か月という風に言われています。

なのでそこまで続ける継続力と時間を作るためのスケジュール管理が必要となってきます

今こうやって記事を書いていますが、自分で考えても

「俺結構継続力あるな(笑)」

と思いながら書いています(笑)

5年もやっていれば人間ではなくどちらかというとゴリラの方が近いんじゃないかと思われる方もいるかと思いますが、普通に人間です(笑)

しかし、誰にも負けない部分が僕にはあります

「知識です」

体育大学で学んだ「栄養学」「運動学」「機能解剖学」

現在とあるジムで勉強をさせて頂いていますが、そこの代表はタイの大学で解剖実習を終えて現在トレーナーをしています

そのため、人体についてより詳しく正確に根拠をもった指導ができるのではないかと考え私は今お世話になっています。

今後は

「健康な体」

について色々発信していきますが、皆さまに忘れてほしくないことは一つです

「心も体も健康」

私は生きるうえでこれを忘れては充実した人生とは呼べないのではないかと考えています

友達とどこかへ行くときに、「楽しい」ではなく「しんどい」と思ったり

毎日仕事に行くのが辛いなと感じたり

体が病気にかかり動けない体になってしまったり

など心と体に障害が起きてはせっかくの人生がもったいないです

そのため、私のNOTEでは皆様が明日からでも使えることを発信していきます

ここまで長く書いてしまいましたが見てくださりありがとうございました！

これからよろしくお願い致します！