kaikai@筋トレ大好きサラリーマンの成功体験日記

こんにちは！kaikaiと申します 普段は会社員をしています！退勤後は筋トレをしたりnoteを書いたりしています！ 週3日は投稿できるように頑張ります！👍👍 自分を表現するのが大好きな23歳です！

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こんにちは！kaikaiと申します 普段は会社員をしています！退勤後は筋トレをしたりnoteを書いたりしています！ 週3日は投稿できるように頑張ります！👍👍 自分を表現するのが大好きな23歳です！

「不安」との向き合い方（前半）

こんにちは！kaikaiです！ 本日は生きているうちは切っても切り離せない「不安」についてです。 「不安」との向き合い方不安の原因は個人によって異なりますが 「未知の状況」や「将来の不確実性」ストレスや心理的な負荷などが 関与すると言われています。 例えば 会社員を辞めて起業したりするとき 田舎から都会に来て右も左もわからないとき 物価上昇が起こっているにも関わらず給料が上がらない時 など不安はいつどこでも起きます。 じゃあいつ起こるかわからない「不安」に対

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    • 私なりのモチベーションの作り方

      こんにちはkaikaiです！ 唐突ですが、モチベーションって作るの難しくないですか？ 僕は結構苦労します(笑) そして現代の風潮的に 「モチベーションに頼らないことが大切だ」 「モチベーションは考えるな」 などモチベーションを作る、または保つといった行動がまるで「悪」みたいな風潮です。 しかし、僕は思います。 モチベーションのことを考えることは「悪」ではないのではないかと もし仮に、自分なりにモチベーションの高め方を知っているのであればそれはそれで自分にとっ

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      • 4月9日（日）今日はネットフリックス見ようと言ってくる自分に勝った日

        みなさんこんにちはkaikaiです！ 4月9日の成功体験を書きます！ 普段はインスタグラムで活動しております！ のぞいてみて下さい！ それでは本文に戻ります！ 本文にもある通り 「今日はネットフリックス見ようと言ってくる自分に勝ったことです」 昨日仕事が終わった日は大体19:30頃 そこからご飯を食べてジムに行こうと思い時計を見ると 21:00 心の中で「うわー、21:00か～今日はネトフリでも見るか」 と思っていました。 しかし、お付き合いしている彼女

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        • 4月3日（月）　「個性は消すな」

          皆さんこんにちは！ kaikaiです！ 本日は「個性は消すな」というお話です。 私は社会人2年目になる23歳一般人です まだまだ未熟者ではありますが、自分を表現するのが好きで今このような記事を書いています。 是非よろしくお願い致します！ 本題に入りますが、社会人になって感じたことがあります。 「個性がなくなる」 これです。 週5日仕事にいき8時間～10時間くらい勤務。 その後家に帰り、ご飯を食べて、お風呂に入り、寝る たまに先輩や同僚とご飯に行ったりする

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          点がつながって線となる

          こんにちは、kaikaiです！ 本日は私が最近で一番好きな言葉の話をしたいと思います http://Instagram.com/workout_kaikai 普段はインスタグラムで活動しております！ 良ければそちらもご覧ください！ 「点がつながって線となる」この言葉にかなり感動しました 私の長所として何か行動を起こすときは ・なぜ今その行動をするのか？ ・どこで起こすのか？ ・何が必要なのか？ ・どんなことが身につくのか？ など考えてから行動を起こすことができま

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          ～～毎日日記をつける～～

          「僕はいつか死ぬ」仕事の心がけは皆様々だと思います。 「メモを取る」 「毎朝一番に出社する」 「掃除を最後まで行う」 など仕事で心がけていることは何かしらあると思います。 その中で私が心がけていることは 「毎日日記をつけることです」 毎日日記をつける背景には私のとある想いがあります。 「私はいつか死ぬ」という想いです 2021年のデータになりますが、現在世界人口は78億人になります。 もし100年まで生きるとし、1日に1人と出会うとしても100歳で3650

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          とにかくやりまくったベンチプレス

          「今日もトレーニング行こうぜ！」 高校3年生の春同じ部活の友達と学校のトレーニングジムへ行っていたときの言葉。 あの時はとにかく「ベンチプレス」という種目をやりまくっていました。本当にほぼ毎日(笑) もともと細かったのでベンチプレスをして、徐々に胸に厚みが出てくるのがとても楽しくてずっとやっていたのを覚えています。 私は現在、社会人2年目になる23歳ですが、筋トレをし始めたのは高校3年生（18歳）の時でした。 なので今年で5年目ですね(笑) 大学までは、競技力向上

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          コンプレックスだったもやしみたいな身体①

          皆さんこんにちは、かいかいです！ 本日は「筋トレの魅力」についてのお話です。 まず皆さんコンプレックスはありますか？ 僕は細い身体がコンプレックスでした。 周りからは「ごぼう」「もやし」など今思えばひどいあだ名をつけられていました。 「まあ、確かに細くてごぼうみたいな身体だしな」 なんということでしょう、僕は酷いことを言われてもこうやって自分を納得させていたのです。 そして、とうとう納得するのを辞めた高校3年生の冬 ここからかいかいの挑戦が始まります！

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          「サッカー」😎😎

          こんにちは！！ニッキーです！😎 今日は僕が小さいころからやっていた「サッカー」についてお話したいと思います 時はさかのぼり僕が小学校１年生の時あるお話が来ました 母「ニッキーサッカーしてみる？」 これが僕のサッカー人生の始まりです。（笑） なんじゃそりゃという感じですが僕もそう思います。 まあそんな感じではじめてのサッカーに行きました。 ほんとに今でも覚えているのですが 最初に言われた一言が 「ボールは手で使ったらだめやよ！！！」 でした、なんと僕は 「

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