「ハレ」も「ケ」も、両方大切ね

2025年1月4日 20:16

新年
明けましておめでとうございます( Ü )

心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「年末に『再体験』して『昇華』する☆」でした

*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*

2025年が幕開けしましたね。

新しい年の始まりに、
改めてあなたに
感謝をお伝えしたいと思います。

昨年はこちらに
遊びにきてくださって、
本当にありがとうございました(*Ü*)

こうしてあなたと
noteで繋がれたこと、
とても嬉しく感じています。
本当にありがとうございます。

今年もこのご縁を
大切にさせていただきながら、
今年を
より素敵な年にするために
お役に立ちそうなお話を
お届けできればと思っています。

本年もどうぞよろしくお願いします^ ^

■ 「ハレ」

新年いかがお過ごしでしょうか＾＾
お正月は非日常ですね。

朝からお祝いのお酒を飲んで、
お節料理を食べて、
晴れ着を着て初詣に行く。

このような非日常は
「ハレ」と呼ばれます。

この「ハレ」の時間に着るものが
「晴れ着」と呼ばれ、
非日常の世界へ
自分をいざなってくれる
特別な着物です。

晴れ着で
仕事をしたりしませんものね。

「ハレ」の時間は
日常からはなれ、
自分をゆるめ、
ある意味「子どもに戻る時間」です( Ü )

お正月やお節句などの
年中行事や
お祭りなど、
たまに息抜きして
無邪気に過ごす
特別な非日常。

それが「ハレ」の日です。

■ 「ケ」

一方、日常は
「ケ」と呼ばれます。

「ケ」の時間とは、私たちが
仕事をしたり、
自分の役割を果たす
ふだんの日常生活。
「大人としての時間」です。

「ハレ」の日ばかりでは
フワフワして地に足が着かず、
現実生活を生きていけませんね^^;

人生は
毎日がお祭り、パーティー
というわけではありませんものね。

でも、「ケ」の日ばかりでも
自分を抑えることが多くなり、
息苦しさを感じることにも
なってしまいます。

時おり、私たちは
自分を解放させてあげないと
いけないのです。
それが「ハレ」の日なのですね(*˘ᴗ˘*)

■ 両方を大切に

「ハレ」=非日常 と
「ケ」=日常

両方あるからこそ
私たちはバランスをとって
生きていけるのですね( Ü )

私たち大人も、
日常生活での
自分の役割を大切にしながらも、
お正月などの年中行事も大切にして、
子どもに戻る
「ハレ」の時間を楽しむこと、
= すなわち「遊び心」を忘れずに
今年を心満たされる日々に
していきたいですね。

あなたの2025年が
やさしく健やかでありますように(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

笑顔あふれる
安らかな年となりますように✧

本年も引きつづき、
どうぞよろしくお願いいたします。

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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

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幸せな自己実現の専門家　江杉侑記