皆さんこんにちは
睡眠栄養カウンセラー
きたむらゆみこです🎵🎵
今日は
受講生同士での
カウンセリング練習をしました
お互いに
チェックシートや
睡眠波形を送りあい
内容を確認していきます
そのなかで
睡眠の問題点を分析して
改善点を伝えあいます
私の場合は
時々寝落ちして、
夜中に寝るのが問題でして…
入浴のタイミングなど
アドバイス頂きました❗
なんだか
できるような
気持ちになれたので
今日から頑張ってみます
こんな感じで
実際のカウンセリングに
つなげられるように
お勉強中です✏️
頑張ってます
では、また明日🎵
