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栄養・食事の工夫・太らない工夫

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本

栄養カウンセラーとして学びを続けています。修行中栄養・食べ順・食事の選び方・栄養補助・栄養の事・太らない工夫・お昼ごはんメニューなどなど色々と投稿しています🎵 栄養が整い５キロ…

運営しているクリエイター: きたむらゆみこ

#血糖値

【本日のランチです🍚】

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きたむらゆみこ

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きたむらゆみこ

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きたむらゆみこ

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きたむらゆみこ

11か月前

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現役ナースが学びを伝授
睡眠栄養アドバイザー
きたむらゆみこです🎵🎵

今日の昼食です

野菜、卵、豚肉、みそ汁、納豆、ごはん

最近、昼食にはごはんを半膳食べてみています。
野菜から食べて、たんぱく質、ごはん🍴
本当は玄米、血糖値の上昇が緩やかで良いのですが…
では、また明日🎵

きたむらゆみこ

8か月前

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