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栄養・食事の工夫・太らない工夫

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本
栄養カウンセラーとして学びを続けています。修行中 栄養・食べ順・食事の選び方・栄養補助・栄養の事・太らない工夫・お昼ごはんメニューなどなど色々と投稿しています🎵 栄養が整い５キロ…
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きたむらゆみこ

#玄米

【睡眠に影響しないビールの飲み方は？】

皆さんこんばんは 現役ナースが学びを伝授 睡眠アドバイザー きたむらゆみこです🎵🎵 今日は…

きたむらゆみこ
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7か月前
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眠るための取り組み13 飲食店でのランチ　　　　　　何を選ぶか❗

血糖値を安定させるための メニュー選び 今日は飲食店でのランチです🍴 はて？ 何を食べたら…

きたむらゆみこ
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1年前
6

現役ナースが学びを伝授
睡眠栄養アドバイザー
きたむらゆみこです🎵🎵

今日の昼食です

野菜、卵、豚肉、みそ汁、納豆、ごはん

最近、昼食にはごはんを半膳食べてみています。
野菜から食べて、たんぱく質、ごはん🍴
本当は玄米、血糖値の上昇が緩やかで良いのですが…
では、また明日🎵

きたむらゆみこ
きたむらゆみこ
8か月前
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