ストレスマネジメントにおいて心理学がどのような貢献をするか

ストレスマネジメントにおいて心理学は、社会生活の中で避けることが困難であるストレスを上手く乗り越えて人間的に成長するチャンスとするために、ストレスの性質、とらえ方の個人差や効果的な対処法を学び、心身の健康の価値を認識する役割がある。
心理学を学ぶことで｢自分が今、なんのストレッサーにどんな影響を受けているか｣を理解することができ、その原因に対処する方法を考えることができる。
例えばポジティブ心理学を身につけることで人間の持つ長所を明らかにし、ポジティブな機能を促進していくことができ、楽観的でポジティブな人々の方が何らかの形で健康であるとされている。
ストレスに打たれ強く、困難な状況に直面しても自力でそこから回復できる力を身につけられることは社会全体への大きな貢献である。