全ての土台となりうる、睡眠について＃2

※いくつか商品のご紹介がありますが、これらは、私が実際に使用して効果を実感できたもののみです。自信をもっておすすめ致します。あらかじめご了承ください。 こんにちは、または、こんばんは。(こんばんは、の方は、今すぐ寝ましょう。そのほうが賢明な判断です。どうぞゆっくりとおやすみ下さい。) 今回も、前回に引き続き、騒音や光についてです。 音や光は、想像以上に睡眠に影響を与えるものです。徹底的に避けましょう。 日光　直前に避けましょうと言っておいて非常に恐縮なのですが、まずは、日