自重トレーニングの悩みを解決するために：基本の重要性

こんにちは、皆さん！最近、暫く自重トレーニングを続けているにもかかわらず、思ったより筋肉がつかない理由が分からず悩んでいました。しかし、昨日改めて考えてみたところ、タンパク質の摂取量が全然足りていないという気づきがありました。まさに、自分の問題はトレーニングの負荷不足だと勘違いしていたんです。

この「当たり前」なことに気づけなかったことは、少し恥ずかしい気持ちもありますが、同時に自分を再評価する良い機会になりました。筋トレだけでなく、成果を最大限に引き出すためには、基礎的な栄養管理が必要不可欠だなと反省しました。

「成功には準備が必要だ。準備がない成功は、実際には失敗である。」この言葉を胸に、今後はトレーニングだけでなく、タンパク質の摂取も意識していきたいと思います。同じように悩んでいる方がいれば、ぜひ基本を見直して、新たな一歩を踏み出してみてください。

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