身体の修復と成長: 睡眠中に体の細胞が修復され、成長ホルモンが分泌されます。これにより、筋肉や組織の再生が促進されます 5 ダイエット専門家 2024年9月14日 09:18 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #運動 #睡眠 #メンタルヘルス #生産性 #睡眠時間 #生産性向上 #テストステロン #生産性アップ #自己規律 5