【簡単にすぐできる】リラックスする方法⑤
「耳は頭蓋骨から飛び出た脳の一部である。」そう言われることがあります。
ストレスと言われるものは、主に脳が感じているものかと思いますが、脳にアプローチ
する方法は数あれど、脳そのものに触れて
マッサージすることは不可能ですよね。
しかし脳の一部である耳👂なら、触れるし
マッサージすることもできます。
今回ご紹介する方法は、耳に触れてストレスを除却し、リラックスに誘う方法です。
やり方は超簡単。
指で両方の耳のいたるところ全部（耳の裏や耳の内側のヒダの隙間を特に）を心地良いと感じる圧で優しく撫でるだけ。
呼吸が止まってしまいがちになるので、
深くゆっくりと呼吸しながら行って下さい。
一回につき30秒〜1分もやれば十分でしょう
たったこれだけですが、体全体がぽかぽかとしてきて、それに伴い心も落ち着いてくる
のが分かると思います。
注意点としましては、
耳をさする指の爪の状態ですね。
爪で耳を傷付けないように、
最低限、爪のお手入れはしておきましょう。
以上になります。
健康効果も◎な方法ですので是非お試しを😄
👂の話ついでに余談ですが、本日↓の商品を購入しました。
防音＆電磁波の対策を同時に出来るのが斬新と思い、主に外出先で活躍してもらう予定🚊
面白い効果を感じたら、また後日記事にするかもしれません😀
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